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收录时间:2024-01-29 05:14:14      热度:1916℃
【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法

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首先,科普一下什么是钳鱼,钳鱼和鲶鱼、塘鲺三者长得很像,但是其生长环境、喂养方式与另外两者不同,钳鱼要求要有无污染的水质,同时其体积是三者中最大的,其次到鲶鱼,最小是塘鲺。而且不是每个地方都有钳鱼卖的,价格在广州是12元/斤左右。
钳鱼对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核有益,几乎老少皆宜。
而豆豉富含蛋白质、各种氨基酸、乳酸、磷及多种维生素,色香味美,和钳鱼搭配有种独特的桂菜风味!

食材明细

主料
  • 钳鱼 一条(一斤左右)
  • 豆豉 两勺
辅料
  • 五片左右
  • 三根
  • 香菜 两根
  • 三瓣

美食特点

【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤

  • 【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:1
    1
    买钳鱼一条,让卖家一块块剁开。
  • 【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:2
    2
    准备材料如下,把鱼肉洗干净。
  • 【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:3
    3
    等锅热了,放油、姜、蒜和钳鱼肉爆炒。(注意不能用锅铲大力翻,时不时要抓住锅柄把锅往不同方向倾斜,预防粘锅,等到略焦的时候再用锅铲翻动)
  • 【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:4
    4
    等到所有鱼煎到金黄的时候,先放酒让鱼肉滋滋作响,然后把豆豉、酱油、盐、水调好之后加进去,水没过鱼肉,盖上锅盖大火焖约5分钟。
  • 【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:5
    5
    焖到汤汁快干即可(比图片要更干)。
  • 【豆豉焖钳鱼】家常菜的做法步骤:6
    6
    大火收汁,关火,再放香菜和葱花快速放下去混熟,盛起。
本次制作《【豆豉焖钳鱼】家常菜》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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