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青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性,健脑和防止脂肪肝形成的作用。
玉米富含玉米黄质,对于预防老年性黄斑病变有一定好处,同时也对于高血压高血脂有良好的食疗作用。
眼瞅着,青豆玉米的鲜季即将过去,来一道青豆玉米浆只为那别样的清甜与清香。。。。。 ”
食材明细
美食特点
青豆玉米浆的做法步骤
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用料:青豆100毫升,新鲜玉米粒240毫升,温开水750毫升
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制作小窍门
煮青豆玉米的水也可以一起倒入打浆。
打好的玉米浆自有清淡甜味,若喜欢再甜一点,可以根据自己口味酌情添加冰糖饮用。
本次制作《青豆玉米浆》所使用的厨具:食物调理机、煮锅