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营养Salad

收录时间：2022-11-15 06:41:47 热度：1952℃

营养Salad的做法

1张图片

“ 这道菜，清淡，有营养，即可做晚餐的佐菜，也可做为爱美女士的午餐。如果做佐菜，不要加面包块。 ”

食材明细

主料

嫩菠菜叶 适量
PEACAN NUTS 一把
剩面包片 一片
干杏肉 少许

辅料

蒜少许
盐少许
黑胡椒粉 少许
橄榄油 少许

配料

苹果醋 适量

美食特点

酸咸口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

营养Salad的做法步骤

1
将菠菜叶，果仁，面包块，杏肉放在一起拦匀。
2
做SALAD汁，把蒜切碎，洒上少许盐和黑胡椒粉，用刀体把蒜压成蒜泥，之后加入一赶榄油和少许醋，搅拌做成汁。
3
把汁倒入拌好的菠菜菜，搅匀就可以吃了。

制作小窍门

1。看过我的菜谱就知道，我从不用味素或鸡精之类的调味料。
2。醋的用量根据自己喜欢加
3。如果不喜欢，做汁的时候可不用加油
4。一定要用黑胡椒粉做SALAD，黑胡椒粉对有风湿的人是很有好处的。

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