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酸甜排骨不仅味道可口,配料中的青、红椒富含丰富的维生素,多吃还能美容塑身。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。 ”
食材明细
美食特点
酸甜排骨的做法步骤
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1
准备好食材:带肉排骨400克,黄辣椒1/3个,红辣椒1/3个,青瓜1/2条,姜1小块,蒜瓣2个,小葱1根。调料:植物油1匙,盐1/3茶匙,碎冰糖2匙,陈醋2匙,醬油1匙
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2
先把排骨洗干净,烧开一锅水,把排骨放开水里去血水,捞起来沥水备用
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3
确认锅里没水,放1匙油,把沥干水分的排骨放进锅里,盖上锅盖小中火煎3分钟,看见排骨转金黄色翻面,继续煎2分钟
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4
另一个小锅放100ml水,把碎冰糖煮开,煮到稍粘稠
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7
再放入植物油1匙,盐1/3茶匙,碎冰糖2匙,陈醋2匙,醬油1匙调成的酱汁
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8
倒入200ml的水,盖上锅盖,中火烧开,小火慢煮25-30分钟
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9
打开锅盖,把切好的黄红辣椒和青瓜放进锅里,搅拌均匀,就可以出锅拉
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制作小窍门
做酸甜排骨最好选择寸排,骨头越细的那种越好,说明猪岁数比较小,肉嫩。
本次制作《酸甜排骨》所使用的厨具:炒锅