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西兰花拌蘑菇

收录时间：2023-11-23 14:37:31 热度：3370℃

西兰花拌蘑菇的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 1个
鸡腿菇 适量

辅料

胡萝卜 1个

配料

精盐适量
鸡精适量
香油适量
米醋适量
辣椒油 适量
亚麻籽油 适量

美食特点

咸甜口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度

西兰花拌蘑菇的做法步骤

1
做这道菜的材料。
2
西兰花洗净掰成小块，放到开水中焯烫一下（水中加入适量的色拉油和精盐）
3
焯烫好的西兰花放到冷水中。
4
把蘑菇放到开水中焯烫一下。
5
把切好的胡萝卜片放到开水中焯烫一下。
6
焯烫好的蘑菇和胡萝卜片放到冷水中去。
7
焯烫好的蔬菜控净水分加入适量的精盐。
8
加入适量的鸡精。
9
加入适量的亚麻籽油。
10
加入适量的香油。
11
加入适量的米醋。
12
加入适量的辣椒油，把所有的调料拌匀。

菜谱标签：素菜家常菜老人减肥瘦身朋友聚餐冬季食谱午餐丰胸减肥

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