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丝瓜炒鸡蛋

收录时间：2024-04-27 05:59:02 热度：6621℃

丝瓜炒鸡蛋的做法

3张图片

“ 丝瓜含有维生素B群和维生素C，能够美白肌肤、延缓老化，另外也有调经和通乳效果，非常适合女性食用。由于丝瓜含水量大、热量极低且纤维素丰富，不仅能预防便秘，也是减肥者的首选食材。 ”

食材明细

主料

丝瓜 280克
鸡蛋 3个

辅料

香葱适量
大蒜 6瓣

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

丝瓜炒鸡蛋的做法步骤

1
我选用的丝瓜是新侬的有机蔬菜。
2
准备材料。
3
将鸡蛋磕入小碗中，加入香葱打散。将丝瓜去皮，洗净后切滚刀块备用。
4
炒锅中加油，将鸡蛋液倒入炒熟鸡蛋盛出。
5
另起锅加少许油小火爆香蒜末。
6
将丝瓜倒进锅里翻炒，加盐。
7
炒到丝瓜变软时，加入炒好的鸡蛋继续翻炒，加少许味精出锅。

制作小窍门

1、炒丝瓜不要用铁锅，用铁锅丝瓜会变黑。

2、丝瓜不要提前去皮切块，炒之前在去皮切块。

本次制作《丝瓜炒鸡蛋》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜老人农家菜午餐

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