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收录时间:2022-11-12 09:21:49      热度:3434℃
夏季减肥红烧冬瓜的做法

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冬瓜减肥是地球人都知道的秘密。冬瓜能够瘦身是因为其具有清热解毒,消除水肿;排除人体水分;从而达到减肥美容的功效,冬瓜不论是煨汤还是红烧都可以减肥降脂,补虚益气。小孩子看到冬瓜表面的雾状东西很像冬天结的霜,误认为冬瓜是冬天的果蔬。其实冬瓜主要产在夏季;圆圆的萌萌的冬瓜得名于它的外形是极其贴切。

食材明细

主料
  • 冬瓜 500克
  • 干红辣椒 5克
  • 红辣椒 1个
  • 青辣椒 1个
  • 生姜 5克
辅料

美食特点

夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤

  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:1
    1
    新鲜的冬瓜洗净切去掉皮。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:2
    2
    将冬瓜切成6至7公分大小均等的方块,在平面的那一面的冬瓜上划上菱形条,这样作料好入味。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:3
    3
    用水冲洗一遍切好的冬瓜块,沥干水分。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:4
    4
    将生姜切片,干红辣椒切段。新鲜的红辣椒和青辣椒切块。小葱切段备用。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:5
    5
    锅中放油,放入生姜片;冷油下锅放入切好的冬瓜块;随着油温的升起;小火慢煎冬瓜块至一面焦黄。颜色适中最好,小火不会将冬瓜烤糊。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:6
    6
    盛起煎炸好的冬瓜块放入碟中。将生姜片先放入油锅中爆炒;再炸香干红辣椒;随后放入青辣椒和红辣椒片快炒。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:7
    7
    冬瓜块汇入作料中一起翻炒、
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:8
    8
    加入一勺老抽,一勺盐,煮一分钟入味。
  • 夏季减肥红烧冬瓜的做法步骤:9
    9
    关火,将烧好的冬瓜盛入碟中即可。

制作小窍门

冬瓜偏寒性,大病初愈的人,要谨慎食之。
本次制作《夏季减肥红烧冬瓜》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐   晚餐  

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