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营养午餐——煎蛋盖浇饭

收录时间：2022-10-02 01:46:06 热度：9633℃

营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法

1张图片

食材明细

主料

大米 300克
糯玉米粒 100克

辅料

水 360克
鸡蛋两个

配料

油少许

美食特点

葱香口味
蒸工艺
半小时耗时
普通难度

营养午餐——煎蛋盖浇饭的做法步骤

1
大米300克。
2
把大米淘洗干净，放入微波容器中。
3
玉米粒从冰箱拿出来化冻，洗净。
4
放入微波容器中。
5
加入360毫升凉水。
6
微波炉用大火，20分钟即熟。
7
从微波炉中取出来。
8
锅里放油，6成热磕入两个鸡蛋煎制。
9
定型后翻一下，两面煎到金黄色即可。
10
米饭盛入盘中，浇上提前做好了的菜，放入煎好的鸡蛋。

菜谱标签：主食家常菜老人午餐工作餐

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