“ 1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。
3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
4、鲍鱼拌饭味道鲜美，营养丰富。 ”

主料

• 鲍鱼 3只
• 鲍鱼汁 3袋

辅料

• 西兰花 适量

配料

• 耗油 一汤匙
• 淀粉 一茶匙
• 盐 适量