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收录时间:2022-08-05 23:30:49      热度:9773℃
西兰花香肠煎蛋饼的做法

  1张图片

这个做法源自西班牙式煎蛋饼(Tortilla Española)。Tortilla Española 是西班牙最受欢迎的菜肴之一,早中晚餐皆有,冷热吃皆可。所用食材也最简单不过了--土豆、洋葱、鸡蛋、油和胡椒粉。土豆的当然我也很喜欢,今天换些食材--西兰花和香肠~~~美味~~~

食材明细

主料
辅料
  • 适量
  • 香油 适量
  • 黑胡椒粉 适量

美食特点

西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤

  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:2
    2
    西兰花切小朵用盐水浸泡20分钟后洗净备用;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:3
    3
    洋葱切丝;香肠切薄片;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:4
    4
    鸡蛋打散在碗里加盐、胡椒粉拌匀;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:5
    5
    锅中加油烧热,倒入西兰花先烧半分钟再炒一下;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:6
    6
    加入洋葱和香肠,调入盐和胡椒粉,炒匀至洋葱变软;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:7
    7
    盛出稍晾凉;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:8
    8
    然后倒入蛋液中拌匀;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:9
    9
    15cm的小煎锅,热油后倒入拌好的蛋液,小火煎至蛋饼底面金黄,上面蛋液凝固;
  • 西兰花香肠煎蛋饼的做法步骤:10
    10
    用平碟扣住锅然后反过来把蛋饼扣在碟上,煎好的一面朝上,再慢慢将蛋饼滑回锅中煎另一面即可。
本次制作《西兰花香肠煎蛋饼》所使用的厨具:不粘锅、炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   孕妇   产妇   老人   早餐   夏季食谱   学生  

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