“ 家里宝宝特别爱吃西兰花和鸡脆骨，所以将两者混合炒一起，很美味，而且有荤有素，是一道很下饭的家常菜。西兰花有利于儿童的生长发育，提高人的免疫能力，增强人的体质，提高抗病能力，还有防癌抗癌的功效。 ”

主料

• 西兰花 400克
• 鸡脆骨 200克

辅料

• 泡椒 一个

配料

• 生姜 一块
• 大葱 一段
• 大蒜瓣 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量
• 花生油 适量