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2021-11-22 11:07:53
1花蛤洗净，放盆里倒入清水吐净泥沙。2香葱洗净切成寸段。3锅中注水，水开后放入花蛤焯一下，待张口就关火，捞出备用。4葱姜丝备用。5锅内放油烧热，放入郫县豆瓣酱炒出香味。6放入葱姜丝爆香。7少许蒜末。8翻炒均匀，放入少许老干妈提鲜。9放入少许生抽，料酒，白糖，少许盐。10放入花蛤快速大火翻炒。11出锅
2021-11-22 11:07:53
1圆白菜洗净掰成小块。2里脊肉切成片。3放入少许盐，料酒，生抽，水淀粉抓匀入味。4腌制入味。5圆白菜块放入开水锅中焯烫一下捞出，放在容器里备用。6蒜末备用。7葱姜末备用。8锅内放油，五成热放入尖辣椒爆香。9放入郫县豆瓣酱。10放入葱姜末，一定要用小火炒出香味。11放入少许料酒，生抽，清水。12烧开。
2021-11-22 11:07:55
1苦菊洗净，切成小段。2丘比沙拉汁。3荷兰乳瓜洗净切成小圆片，樱桃西红柿从中间切开，生菜洗净掰成小块放在容器里。4放入丘比沙拉汁拌匀即可。5成品图！
2021-11-22 11:07:57
1小白虾洗净，剪去虾须。2青椒洗净切成小块。3葱姜末备用。4锅内放油烧热，放入青椒块儿翻炒一下出锅备用。5锅内放油烧热，放入葱姜末炝锅，放入小白虾大火翻炒。6炒至变色后加入青椒块儿继续翻炒。7加入少许生抽调色，盐，白糖调味。8翻炒均匀后出锅！9成品图，超级下饭菜。
2021-11-22 11:08:45
1苤蓝洗净去皮后切成细丝。2放入少许盐杀出水份。3倒出水份。4放入少许白糖，生抽，香醋。5锅内放油，放入花椒炸出香味。6扔掉花椒。7一定要烧热后浇在上面。8滋啦一声表示火候正好！9香味儿问到了????。10成品图。11成品图。12成品图。
2024-04-04 05:40:46
银鱼含钙很高，被誉为“长寿食品”，它是高蛋白低脂肪食品，即便是高血脂者也十分适宜食用银鱼还有利水作用，因此它是减肥食品首选。鸡蛋营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，二者搭配相当好。
2021-11-22 11:11:09
1圆白菜洗净。2手撕成大块。3准备辅料：红辣椒，花椒，葱花。4锅内放油烧热，放入花椒炸出香味捞出。5放入红辣椒，葱花炝锅。6放入圆白菜快速翻炒。7放入少许盐调味。8放入少许生抽调色。9出锅啦！10成品图！11成品图！这个是没有放入生抽的，更加清淡爽口呢！
2024-03-27 18:22:54
1牛里脊肉一块解冻。2切成小方丁。3加入少许盐，蚝油，料酒，水淀粉腌制二十分钟入味。4青红椒洗净后切成斜段备用。5锅内放油烧热，放入牛肉粒煸炒至变色捞出。6底锅放油，放入葱姜末炝锅。7放入辣椒块翻炒片刻。8放入牛肉粒快速翻炒。9放入少许生抽，蚝油，白糖，盐适当加些，其他辅料已经有咸味了，迅速出锅！1
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