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2024-06-21 21:42:42
1鸡腿洗净去骨切成块状，姜丝备用。2板栗剥壳备用。3蘑菇洗净切成厚点的块状。4热锅入油，放入姜丝煸香。5放入鸡块翻炒至变色，淋入适量黄酒焖一会儿，再放入蘑菇翻炒一分钟。6放入板栗，加入适量温水，盐，生抽大火烧开转中火焖煮廿分钟。7时间到香喷喷的鸡块已烧好。8成品图。9成品图。小窍门秋季时令美味，蘑菇
2024-06-21 21:55:17
1燕麦备用，放入深盘内。2鸡蛋备用。3生菜洗净切碎备用。4鸡蛋打入碗内，加入适量盐，胡椒粉，少许清水慢慢搅匀成酸奶状。5放入生菜碎搅匀备用。6热锅刷油，倒入燕麦生菜糊中小火慢烙至一面定型翻面。7烙至两片呈金黄色即可香气扑鼻而来。8切成小块装盘。9成品图。10搭配牛奶，水果早餐营养棒极了！小窍门燕麦易
2024-06-21 22:07:21
1生菜洗净沥干备用。2大蒜去皮拍散切碎备用。3热锅入油，放入蒜末小火煸香。4生菜用手择小块放入大火翻炒，加入适量盐炒匀。5调入少许鸡精调味即可。6成品图。7成品图。小窍门大蒜稍微多点，蒜香味更浓郁！生菜大火翻炒，囗感脆爽！
2025-06-03 15:53:09
1鸽子清洗干净，五指毛桃洗净，瘦肉洗净切块，姜片放入深碗内。2加入适量纯净水，放入电压力锅内隔水炖。3按煲汤键操作。4时间到焖一会开盖，加入适量盐调味。5成品图。小窍门五指毛桃有着特殊的香味，煲汤很鲜美！
2024-06-21 21:59:07
1肉丸备用。2杏鲍菇洗净切丁备用。3汤锅加水煮开，下杏鲍菇，少许盐焯水一分钟捞出沥干。4香葱切小段。5热锅入油，放入葱白煸香后下杏鲍菇翻炒一会儿。6放入肉丸，加入适量温水，盐，生抽大火烧开转中火焖煮十分钟。7薄芡备用。8汤汁快收干时淋入芡汁，调入少许胡椒粉，葱花煮片刻即可！9成品图。小窍门杏鲍菇焯水
2025-06-22 09:16:19
1鸡腿洗净去骨切成块状备用。2香菇洗净提前泡发好备用。3姜丝备用。4剥好的板栗备用。5热锅入油，放入姜丝煸炒出香味。6放入鸡块翻炒至变色，加入适量黄酒焖两分钟。7放入香菇及泡发的香菇水，板栗，水与食材约持平，盐，生抽，老抽大火烧开转中火焖煮廿分钟。8时间到，鸡块已烧好留点汤汁拌饭美味。9即将出锅装盘
2025-06-09 12:32:15
1煮熟的芋艿剥皮备用。2香葱切碎备用。3热锅入油，放入葱白煸香。4放入芋艿加少许水翻炒片刻。5加入适量水，生抽大火烧开中火焖煮十分钟。6调入适量盐，胡椒粉，葱花煮半分钟即可。7成品图。8成品图。小窍门芋艿选粉糯的囗感更佳！
2025-06-17 02:49:25
1银耳泡发好洗净备用。2雪梨去皮切成小块备用。3百合洗净浸泡一会儿。4把食材放入破壁机内，加入适量纯净水。5盖好盖子，启用电源按营养糊操作。6一也煮一边破壁。7时间到自动鸣声提醒营养糊已好。8盛入杯中。9成品图。10成品图。小窍门雪梨有甜味，个人喜欢原味，也可适当加点糖！秋季干燥，来杯雪梨银耳羹滋阴
2024-06-25 00:48:32
1鳕鱼解冻好，清洗干净用厨房纸巾吸干水分，加入少许盐，胡椒粉腌制十分钟。2热锅入油，放入腌好的鱼块中小火煎至定型，再翻面煎。3加入适量温水，生抽焖煮十分钟。4大火收汁即可。5成品图。6成品图。小窍门鳕鱼肉质细腻鮮嫩，营养丰富，非常适合老人，孩子食用！无需过多调味料，保持食材原味！
2025-06-16 09:18:46
1冬瓜去皮切成块状。2肉末备用。3热锅入油，放入肉末煸炒至变色。4放入冬瓜翻炒片刻，加入适量清水，盐大火烧开煮十分钟。5煮至冬瓜呈透明状，调入少许胡椒粉，松鲜鲜，香菜碎即可。6成品图。7成品图。小窍门咸鲜美味，既可当菜也可作汤，健康低脂~
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