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2021-11-19 10:15:54
1材料：黑木耳（已泡发）、冰糖2将已泡发的黑木耳清洗清洗，捞出。3放入锅中。4接着，搁入冰糖。5然后，加入一些清水。6煮开，煮上4——5分钟。7最后，关火、晾凉。8盛出、装入碗中，就可以吃吃喽。。。
2021-11-19 10:15:55
1材料：白米苋2鲜虾（已清洗）、蒜片3将白米苋清洗清洗。4捞出待用。5烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。6随后，合入已清洗的鲜虾，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8接着，合入清洗好的白米苋翻炒翻炒翻炒。9然后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
2021-11-19 10:15:57
1材料：土豆、葱花2将土豆清洗清洗、去皮。3放在案板上切成块。4烧锅倒油烧热，下入切开的土豆翻炒翻炒。5随后，加适量的清水煮开。6接着，加适量的南乳汁。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味煮开。10然后，煮至汤汁浓稠。11搁入葱花，即成。12出锅，装盘。
2021-11-19 10:16:58
1材料：玉秃鱼（已洗净）、姜片2在已洗净的玉秃鱼中加适量的料酒。3加适量的生抽。4加适量的盐。5加适量的鸡精。6接着，搁入姜片。7然后，在煮饭的时候，放入电饭锅中。8盖上盖、插上电源、按下煮饭键、蒸熟。9最后，开盖、取出
2021-11-19 10:17:01
1材料：红苋菜2里脊肉（已切片）、蒜片3将红苋菜摘去老梗清洗清洗。4捞出待用。5烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。6随后，合入已切片的里脊肉，加适量的料酒。7翻炒翻炒至变色。8接着，合入清洗好的红苋菜翻炒翻炒翻炒。9然后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
2021-11-19 10:17:03
1材料：海瓜子（已吐完泥沙）2姜片、葱段3在碗中加入适量的白糖。4加适量的盐。5加适量的料酒。6加适量的生抽。7调匀，待用。8将已吐完泥沙的海瓜子清洗干净，捞出。9烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。10随后，下入清洗好的海瓜子，快速翻炒至开口。11接着，加入调好的汁。12调味炒匀。13然后，搁入葱段，即成
2022-12-22 08:41:00
1材料：绿豆芽2葱段3将绿豆芽清洗清洗，捞出。4烧锅倒油烧热，下入清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至断生。5接着，加适量的盐。6加适量的鸡精。7调味炒匀。8然后，搁入葱段，即成。9出锅，装盘。
2021-11-19 10:17:59
1材料：鸡蛋、燕麦黑谷2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4随后，在锅中加入适量的清水。5接着，搁入燕麦黑谷。6搅拌均匀。7煮开。8然后，倒入蛋液。9搅匀，即成。10盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以享用喽。。。
2021-11-19 10:18:10
1材料：红苋菜2将红苋菜清洗清洗，捞出待用。3在锅中加入适量的清水，煮开。4随后，下入清洗好的红苋菜煮开，煮上大约1分钟，捞出。5接着，加入5勺白糖。6搅拌至融化。7然后，用油格过滤8晾凉。9最后，将晾凉好的红苋菜汁，用勺子舀入冰格中。10插上牙签，放入冷冻室冻上5小时以上，即成。
2021-11-19 10:18:15
1材料：腐竹（已泡发）、凤爪（已焯）、桂皮2将已泡发的腐竹清洗一下。3放在案板上切成段，待用。4将已焯的凤爪放在案板上剁开。5烧锅倒油烧热，下入剁开的凤爪，加适量的料酒。6翻炒翻炒。7接着，搁入桂皮。8加适量的清水煮开。9然后，加适量的生抽。10加一勺半白糖。11加适量的盐。12加适量的鸡精。13调
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