清水淡竹的菜谱

共3392个菜谱

蛋包豆腐丁

2021-11-21 16:19:25

鸡蛋和豆腐都是餐桌上经常出现的食品，营养价值也很高，将二者搭配在一起做菜更有益处。豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸—蛋氨酸，单独烧菜的话，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的吸收率，其中的蛋白质能更好地被人体吸收，起到营养互补作用。

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番茄炒丝瓜

2023-01-06 07:31:54

番茄和丝瓜都是夏季时令蔬菜，营养丰富，两者同炒，酸爽鲜甜、能增进食欲、减少胃胀食积，很适合炎热的夏季食用。

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黄瓜炒鸡胸肉

2022-09-07 04:01:45

1鸡胸肉解冻切片2加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟3黄瓜去皮切片4热锅冷油，下入姜丝煸香，放入鸡胸肉翻炒变色5放入黄瓜片翻炒6撒入葱花，加盐、生抽调味出锅

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溪鱼烧南瓜

2021-11-21 16:20:41

上次出去玩时在一处农家乐吃饭，其中就有这道菜，南瓜与鱼同烧还真不多，但鱼的鲜味与南瓜的清甜味互相交融，倒也别有风味。回家后一看冰箱，食材都有，那就动手吧，做法也很简单呢

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南瓜花卷

2021-11-21 16:20:45

买了一个大南瓜，可以做好多美食呢！南瓜花卷可是首选，金黄的颜色、天然清淡的甜味，美美的花卷，都是辣么诱人

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酸奶餐包

2024-05-27 02:52:11

用自制的酸奶来做，是一款很柔软的餐包呢

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熬猪油

2023-01-08 07:26:15

为做蛋黄酥专门买了一块肥肉熬油，顺便也记录下这个过程，与亲们分享怎样熬出好猪油????

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玉米南瓜排骨汤

2021-11-21 16:22:26

秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜中钙、铁、维生素E、胡萝卜素含量较高，有保护胃肠粘膜的功效，其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。玉米是优质粗粮，维生素和纤维素含量较多，可以预防缓解便秘。南瓜加玉米的组合使得营养成分比较全

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紫薯南瓜饼

2023-10-09 12:43:09

一个大南瓜做了好多美食，南瓜花卷、南瓜排骨汤、南瓜炒饭，还有这款紫薯馅南瓜饼，用了煎的方法来做，成品色泽亮丽，酥软甜糯，香味醇厚，值得推荐哦????

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养胃南瓜糯米糍

2024-05-28 03:03:54

南瓜甘温，纤维非常细嫩，对胃粘膜有保护作用，具有健脾养胃的作用，用南瓜和糯米做一道中式甜品，裹着椰丝和芝麻，咬一下，是香脆、甜糯又不腻，丰富的口感????????

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