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2024-06-26 00:04:47
1秋月梨、豌豆、黄豆（提前一晚浸泡）。2梨去皮去核切小块。3全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。4程序结束，香甜细腻豆浆喝起。
2024-06-26 13:13:18
1青菜、冬笋、胡萝卜、洋葱清洗干净，改刀切好（切菜照片忘拍了）。2冬笋切片。3冷水下锅焯水3分钟。4鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。5锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出。6锅中放油，放入洋葱、胡萝卜、冬笋翻炒一会。7放入青菜炒至八分熟。8另起一锅，把饺子煎熟。9放入熟饺子，加一小勺豆瓣酱、少许生抽炒匀。1
2025-04-05 06:03:45
1里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制一会。2芥兰梗削去外皮，全部清洗干净。3芥兰梗斜切片，菜叶切段。4锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色盛出。5锅中留余油，先放入蒜末和芥兰梗炒一会。6再放入叶子翻炒变软。7合入肉丝，加盐、蚝油调味炒匀。8成品图。
2025-05-08 04:43:31
1冬笋去壳，酱肉清洗后在水里煮5分钟捞出。2冬笋切片。3冷水下锅焯水3分钟捞出。4沥去水放在盘中。5酱肉切片。6放在笋片上。7放上姜片和葱结，淋上料酒。8上锅蒸15分钟。9捡去葱姜，另撒上葱花，出锅。10咸香不腻，非常美味。
2025-05-08 04:32:17
1芥菜梗、胡萝卜、嫩南瓜切丁，蒜苗切细。2鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒打散。3白馒头切丁。4馒头丁放入蛋液中拌匀裹上蛋液。5锅中放油，放入馒头丁煎好盛出。6锅中另放油，放入蔬菜丁翻炒熟，加适量盐调味。7放入蒜苗和馒头丁炒匀。8成品图。
2024-06-26 20:57:08
1芥兰削去外皮，清洗干净。2斜切成片。3鸡蛋磕在碗中。4加盐、料酒、少许水打散。5锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出。6锅中另放油，放入芥兰翻炒变软。7合入炒好的鸡蛋，加盐调味炒匀。8成品图。
2024-06-26 00:29:31
1冬笋、儿菜、胡萝卜切片（冬笋先焯水）。2里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。3锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色盛出。4锅中留余油，放入蔬菜翻炒变软（翻炒时可加少许水，既熟得快也可减少油的用量，更健康）。5合入炒好的肉片，加盐调味炒匀。6成品。
2024-06-25 15:35:27
1苹果、红枣、大米、小米。2黑芝麻炒熟碾成粉。3苹果去皮去核切小块。4全部食材淘洗后放入锅中，加适量水烧煮半个小时左右。5煮好的粥盛出。6放入黑芝麻粉。7营养粥，请您品尝。
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