清水淡竹的菜谱

共3392个菜谱

糖拌番茄

2024-06-08 04:22:57

1番茄清洗干净。2顶部切十字花刀，放入沸水中烫一分钟。3剥去外皮，切小块。4撒上白糖，拌匀即可。

热度：4233℃
番茄鳞虾烧冬瓜

2024-06-08 04:24:04

1番茄清洗，冬瓜去皮。2番茄切十字花刀，在沸水中烫一分钟，剥去外皮。3冬瓜切片，番茄切小块。4鳞虾清洗挤去水。5锅中放油，放入番茄翻炒出汁。6放入冬瓜翻炒。7放入鳞虾，加少许水焖烧几分钟，加盐调味。8低脂清淡，消暑清凉菜。

热度：8085℃
番茄烧土豆

2024-06-08 03:21:01

1番茄顶部切十字花刀，放入沸水中烫一分钟捞出。2番茄去皮切小块。3土豆去皮切薄片。4锅中放油，放入番茄翻炒出沙。5放入土豆翻炒，加少许水焖烧5分钟。6秋葵切小段。7秋葵放入锅中烧2分钟，加盐调味。8成品。

热度：9192℃
小米红豆粥

2024-06-08 03:21:22

1小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3清凉粥喝起。

热度：5185℃
鸡蛋秋葵拌火龙果面条

2024-06-07 13:25:23

做一份色彩艳丽、营养均衡的火龙果拌面，给炎热的夏天带来清凉。

热度：1385℃
丝瓜鳞虾鸡蛋汤

2024-06-07 01:06:47

1鸡蛋加盐、料酒打散。2丝瓜去皮，鳞虾用水冲洗。3丝瓜切滚刀块。4锅中放油，放入丝瓜翻炒片刻。5加水，放入鳞虾烧煮至丝瓜变软。6淋入蛋液，加盐调味。7清凉鲜甜营养汤。

热度：1704℃
丝瓜鸡蛋菌菇汤

2024-06-07 01:06:48

夏日的清淡美味营养汤。

热度：3330℃
番茄炖牛肉

2024-06-06 18:56:10

1准备材料，洋葱、番茄、牛肉。2牛肉切小块，容易熟且入味。 3牛肉冷水下锅，加姜片、料酒焯水，温水洗净浮沫控干。4牛肉放入高压锅中，加料酒、生抽、姜、八角、桂皮、香叶、草果、干辣椒、水盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。5西红柿顶端切十字刀，放开水里烫一分钟捞出。6很容易去皮。7切成块。8洋葱切小块。9

热度：2424℃
家常豆腐

2024-06-06 17:24:25

1豆腐切小块，姜蒜切细。2锅中放油，放入姜蒜煸香。3放入豆腐稍炒，烹入生抽。4加水烧煮5分钟。5加盐调味，淋入水淀粉勾薄芡。6撒上葱花，出锅。

热度：3594℃
养生红薯饭

2024-06-06 16:11:48

红薯是既健康又美味的食物，富含膳食纤维和果胶，在煮饭时添加适量红薯，煮好后既有米饭的软糯感，又有红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少，食用饱腹感会更强一些，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化和脂肪的代谢排出，有利于减肥。

热度：5898℃