天蓝蓝草青青的菜谱

共121个菜谱

蕃茄青豆米

2021-11-19 21:19:22

1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用； 2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

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川贝炖雪梨

2024-02-24 15:07:41

前两天孩子有一点小咳嗽，我去药房买了5克川贝，分三次炖了梨子水，甜甜的孩子爱喝，服用后也不咳嗽了。其实轻微咳嗽可以食疗的，不要动不动就买一堆药物，孩子不吃，且有副作用。

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白灼虾

2021-11-19 21:23:32

白灼虾制作方法非常简单，营养丰富。味道要好，得注意几个小细节。1.灼虾的水中放一点白酒去腥味。2.大火水开再入虾3.灼的时间不要久了，

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香酥花生米

2024-04-10 00:11:43

香酥花生米，大家都会做吧？它可是佐酒，佐粥好伴侣啊。而且在我们川菜里面，常用它来拌菜，配菜作点缀。比如前些时间默嬢嬢到c城来学的一个菜“宫保鸡丁”也是要用它来作配菜的。今天我不做宫保，我做凉拌鸡也用了它，索性多做一点，余下的用来佐粥，也是极好的。

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青椒玉米

2024-05-31 04:09:29

玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。实验证明，这些成分具有抗衰老作用。所以这是一道美容菜，呵呵~~

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炸土豆条

2024-01-18 06:55:56

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有

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拍黄瓜

2021-11-19 21:34:04

拍黄瓜，人人都会做。记得以前去朋友家吃饭，要求一个做一个饭，结果大家都争着做拍黄瓜，嘿嘿，因为这个实在是太简单了。

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香菇烧鸡

2024-05-17 07:34:42

1鸡肉剁成小块，过沸水中去一下血水2生姜大蒜葱切片备用3锅中放适量油，放下鸡肉炒干水分，放姜蒜炒香，放下豆瓣酱，酱油，少量盐，上色后加水烧4香菇切块（如果是干香菇烧出要香一些，需要提前泡发），锅中水沸后放入香菇，大葱，五香粉烧40分钟收汁5淋点香油，小葱，起锅

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蕃茄炒鸡蛋

2021-11-19 21:44:49

番茄炒鸡蛋，名副其实的家常菜。因为我们在不知道吃什么的时候总会想到它。

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凉拌白肉

2021-11-19 21:52:27

爽口开味~咸香鲜美~值得一试

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