饮食常识_饮食健康

饮食常识

如何通过饮食保持血管年轻

2024-06-22

如今，各种心脑血管疾病危害着人们的身体健康，血管老化、硬化是这些疾病的主要原因。心脑血管疾病患者除了需要长期进行药物治疗外，还应注意改善生活习惯和饮食方式，消除不利于身体健康的生活坏习惯，以达到减少心血管病的发病危险。那么，如何通过饮食来保
两种冬瓜做法可治小病

2024-06-22

冬瓜有利尿清热、生津止渴、化痰解毒的功效。对水肿胀满、脚气、暑热口渴、动脉硬化、口腔溃疡等症，均有良好的辅助治疗作用。另外，冬瓜的血糖生成指数特别低，对血糖的影响非常小，是糖尿病患者的食疗佳品。冬瓜菠菜汤原料：冬瓜300克，菠菜200克
可治疗口腔溃疡的水果

2024-06-22

导致口腔溃疡的原因多种多样，但是，口腔溃疡也让大家饱受疼痛之苦，吃东西也有很多需要注意的地方。患上了口腔溃疡，怎么办？多吃些水果，可有助治疗口腔溃疡！哪些水果能帮助治疗，哪些水果又是忌食的呢？ 39健康饮食编辑带大家一起看一下，有效治疗口
吃什么可预防肝癌

2024-06-22

据台湾媒体报道，前“可米小子”成员安钧璨6月1日凌晨因肝癌去世，32岁生命就此画下句点，让身边亲友悲痛万分。事实上，他5月底发现肝癌复发到逝世，过程只有短短2星期。看到这里，你作何感想？日常饮食生活，多加注意可以预防肝癌，你知道吗？预防
扁桃体发炎多吃这几种水果

2024-06-22

夏季来了，很多人饮食不注意就容易导致扁桃体发炎。扁桃体发炎吃什么水果好呢？今日，39健康饮食编辑带大家一起来了解一下。金橘金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除扁桃体发炎的作用，而金橘的果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等，有利扁桃体
多喝几款粥有助于降血压

2024-06-22

血压高怎么办？如何在日常饮食中通过食疗更好的调理高血压？下面39健康饮食编辑就给大家推荐几款日常粥饮，希望可以帮助到大家。一、胡萝卜粥食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八
胆固醇高能吃什么肉？

2024-06-22

1、牡蛎牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。而虾、蟹、螺贝类、头足类海鲜中胆固
两种家常菜有助防肠癌

2024-06-22

胡萝卜和芹菜是百姓餐桌最常见的两种蔬菜。英国《每日邮报》近日报道，英国医学委员会杂志《BMC胃肠病学》刊登一项新研究发现，胡萝卜和芹菜在预防肠癌方面都具有关键作用。韩国翰林大学科学家发现，胡萝卜和芹菜中的抗氧化剂毛地黄黄酮可遏制肠道肿瘤
花生有助预防结肠癌

2024-06-22

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。 1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期
八种疾病需忌口

2024-06-22

1、感冒：感冒又称上呼吸道感染，又称普通感冒。包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状。忌口的食物：香蕉，橘子，羊肉，烟酒。2、咳嗽：咳嗽由各种病毒、细菌及其他微生物感染引