营养手册_饮食健康

营养手册

揭开餐馆鲜为人知的八个黑秘密

2024-06-22

在这个忙碌的社会，越来越多人选择远离充满油烟的厨房，在餐馆里解决“口腹之欲”。可是，食物光鲜的外表下，又隐藏着哪些不能说的秘密?有请业内人士为我们一一揭开。秘密一：滋补汤基本没营养“说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的，一点儿也不夸张。”
“滋阴壮阳菜”能有多可信？

2024-06-22

清炖牛鞭、红烧狗肉……这些“滋阴壮阳菜”，由于具有滋阴壮阳的效果，受到了很多人的青睐，特别是“那方面”有点麻烦的人。对于“滋阴壮阳菜”能提高性欲，专家看法也不一样，有人认为这类食物中可能存在有扩张血管的活性物质，可以增强其敏感度，但至今
运动后不宜喝纯净水

2024-06-22

许多人对水的认识仍然停留在“喝水是为了解渴”，甚至不渴不喝水。其实，水是生命之源，更是健康之本。水不仅仅是H2O我们从中学开始，就知道水是H2O，是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。但事实上，在自然界，纯水
致广东人：上火不可随意喝凉茶

2024-06-22

夏季气温升高，人们很容易“上火”，就连超市里的各种“凉茶”也开始受到青睐。可是养生专家却指出，由于“上火”产生的原因不同，要针对起“火”的原因采用不同的方法，否则会适得其反。“上火”原因有很多从中医的角度看，“上火”可分为实火和虚火两种
致家长：别再让孩子吃果冻了

2024-06-22

不少家长以为，果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩多吃应有好处，这完全是误解。其实，果冻并非水果制品，其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是可使铁、锌等无
诚意推荐：不得不知的饮食常识

2024-06-22

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息；2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好；4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；5、女生月经来时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西；6、
快乐享受美食，保持健康体重

2024-06-22

据2008年的一项数据显示，全世界33%的成人超重或肥胖，其中，23.2%超重(男性24.0%, 女性22.4%)，大约9亿3千7百万人;9.8% 肥胖(男性7.7%，女性11.9%)约 3亿9千6百万。如果此趋势不能有效遏制，到2030年
点评十种最佳食物“夫妻”

2024-06-22

鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及
让你年轻二十岁的饮食习惯

2024-06-22

1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是
准妈妈的饮食要点并非贵就好

2024-06-22

吃什么?怎么吃?怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。今天算计营养，明天算计食用方法，更有甚者只奉行一条原则———什么贵吃什么。苦瓜———提高食欲专家指导：维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。贴心提示：烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都