营养手册_饮食健康

营养手册

警惕：胃病者应尽量少喝果醋

2024-06-22

近年来，果醋因其具有美容、延缓衰老等功效而受到消费者尤其是女性消费者的青睐。但是，第三军医大学重庆新桥医院消化内科医生提醒，喝果醋应坚持科学态度，胃病患者应尽量少喝果醋。“果醋富含醋酸、乳酸、氨基酸和醛类化合物，能扩张血管，增加血液循环
御寒强身冬天的四大名补食物

2024-06-22

入冬后，很多老百姓特别是体虚的人都有用中药进补的习惯。中医认为，冬季选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。那么，在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢?针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种
为你打造饮食美人套餐

2024-06-22

增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。营养巧组合埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可
惊悚！常吃串烧危害比三聚氰胺大得多

2024-06-22

黄灿灿的烤红薯、刺激可口的麻辣烫、香喷喷的臭豆腐……这些路边摊，备受年轻人青睐。甚至晚上十点多，烧烤摊旁依然人头攒动。近日，本报联合搜狐网健康频道、环球网进行调查发现，1100余名参与者中，仅7.9%的人从未吃过路边摊，59.6%的人半
怎么用食补方式来防治近视眼

2024-06-22

每个假期都是学生们治疗近视眼的最佳时间。假期学习任务相对较轻，学生们有足够的时间让眼睛进行休息。除了到正规的医院眼科求助于眼科医生的帮忙，通过食补的方式来防治近视眼也有重要作用。眼睛主要靠视网膜上的视觉细胞看清物体，而视网膜的视紫质是由
如何在金融风暴下投资你的健康？

2024-06-22

转眼间农历新年就要到了，可偏偏金融危机来势汹汹地杀到，许多人的年末大采购计划大幅缩水，于是如何精明消费的各类指南纷纷出炉，那究竟哪些钱该花呢?哪些消费投入产出比最划算呢?精明的消费达人都知道，有一项投资始终都是收益最稳定、最具可持续性的
成功的人大多数有吃早饭的习惯？

2024-06-22

脾气不好吃什么？英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小鱼等都含有丰富的钙质。在外就餐吃什么？餐厅食物虽然味美可口，但往往脂肪和糖的含
春运饮食安全指南

2024-06-22

随着春运高峰期的来临。回家探亲访友及出游的人越来越多，加之今年春节来得特别早，人们在大多考虑的是怎样尽早买到车、机票，以及能够在年三十之前赶到目的地，与亲朋好友共度佳节。39饮食提醒大家在匆忙赶路的时候，要注意身体，不要让疾病“乘虚而入”。
你的营养概念里有这些食物精华吗？

2024-06-22

鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。鱼磷营养学家发现，鱼鳞含有较
你吃了哪些让你未老先衰的食物呢？

2024-06-22

我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。 1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺