瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

吃素减肥不可取

2022-01-24

生活中，你与一些素食者交流，往往他们会说，素食会让人变得清瘦，身体更轻便，精神更好。但同时，人们又发现，素食者肥胖的也不少。吃素与减肥瘦身可以画等号吗？能量平衡与否是关键当然一个人是否肥胖，受很多因素影响，如饮食、运动、精神状况和疾病等。除
吃东西的时间并不影响你减肥

2022-01-24

事实上，导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，那是因为有的人（特别是白天少吃了一顿饭的人）在晚上容易过度饮食。反过来说：如果你发现自己在晚餐时吃得收不住，很有
饭前喝点水就能瘦？

2022-01-24

英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。这让不爱运动又想减肥的人看到新希望。营养专家介绍，这一研究结果跟我们常说的“饭前喝汤”有些相似，首先可通过增加饱腹感减少进食
咖啡+盐去苦味助减肥

2022-01-24

据俄罗斯“健康生活网”不久前发布的消息，英国科学家安迪·布朗宁研究发现，在咖啡中加入适量食盐可帮助减肥，加入食盐的量由所煮咖啡的量和其中的水量决定。安迪的理论也得到了美国科学家的证实。他们还认为，为了释放咖啡的最佳口感，去除苦味，也可以在咖
10种食物排毒消脂加倍享瘦

2022-01-24

了解食物的卡路里是减肥时的重要工作，如果你有便秘的情况，吃一些低卡又排毒的减肥食品能够让你润肠除编，加倍享瘦！推荐10种卡路里低的食物，帮助你消脂排毒、轻松瘦身。1、黄瓜卡路里含量：100克/15大卡排毒减肥原理：研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇
减肥2神器香蕉和酸奶

2022-01-24

如何满足一饱口腹之欲的同时又保持好的身材？今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到瘦身的效果。1、早餐-只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他
每天坚持吃蔬果轻松瘦身

2022-01-24

美国《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现，虽然多吃水果、蔬菜有利于减肥，但不同的种类，减肥效果不同。此次研究由美国哈佛大学公共卫生学院及附属布莱姆妇科医院研究员莫妮卡·伯托亚博士主持，结果表明，水果、非淀粉类蔬菜摄入越多，体重超标风
加速衰老的6种行为

2022-01-24

白领女性在当代社会的工作节奏日趋紧张，很容易产生巨大的精神压力，身体上的超负荷对健康很不利，而女人都想活得年轻漂亮，若要保持年轻，需要远离下面6个禁忌。一、超负荷工作职业女性的工作节奏日趋紧张，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张
一不留神就发胖：走路吃东西易发胖

2022-01-24

英国一项新研究发现，在路上吃东西更容易导致身体发胖。正努力减肥的人群更不要“边走边吃”。为了研究饮食方式对体重的影响，英国萨里大学健康心理学教授简·奥格登及其研究团队对60名参试妇女进行了研究。参试者中大约有一半正节食减肥，她们被随机分为三
果蔬让女性更有魅力

2022-01-24

每位女性都希望自己保持年轻、更有魅力，甚至不惜重金购买昂贵的化妆品和保健品。英格兰和澳大利亚科学家进行的一项研究发现：吃蔬菜和水果较多的女性比其他女性拥有更健康、更有魅力的容貌。研究人员监测了近200名年龄在18~29岁之间的女性饮食长达9