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食疗食补

  • 做菜时放葱、姜、蒜、椒的窍门

    2025-08-19

    葱、姜、蒜、椒,人称调味“四君子”,它们不仅能调味,而且能杀菌去霉,对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效,却是一门学问。1.肉食多放椒。烧肉时宜多放花椒,牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用,还能去毒。2.鱼类多

  • 没骨头渣的骨头汤

    2025-08-19

    骨头汤虽好喝,可汤中有骨头渣却难免,让人食用不便。我采取的是用手工钢锯把骨头锯断。锯前在需要锯断的地方,先用菜刀把肉切开,用钢锯直接锯骨头,可以按需要长度去锯。用钢锯锯起来又轻巧又快速,一般四根猪蹄约三分钟就可以锯成你理想的最佳长度;更

  • 主妇可变主厨的10大招

    2025-08-19

    1.受潮饼干处理法:质地酥脆的饼干开封后,因受潮而疲软时,可放在电锅内烘干,但一定要放在架上,不加水,压下开关,待开关跳起时即可取出,或用焗炉以低温烘焙除湿,若是火力太强或烤太久反而会焦,或转硬而影响口感。2.调味酱要冷藏:厨房中的酱料

  • 食用菌类 味美烹饪方法

    2025-08-19

    有人说,蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的“美味补给”。专家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同烹调方法。香菇,味道重,比较适合烧、油焖,比如在热油里放入葱姜,翻炒3分钟左右,或

  • 四个小窍门 让鱼烧不碎

    2025-08-19

    我们在家烧鱼,往往会出现“鱼碎了”的现象。这主要是由于对鱼肉的组织结构缺乏了解和火候掌握不当造成的。鱼是最为细嫩的肉食,肉质无粗筋络,纤维组织结构不紧密,这是鱼经烹制后容易碎的原因。由于食物在熟制过程中大部分都具有导热性差的特性,而烧鱼

  • 教你蒸滑嫩鸡蛋羹小窍门

    2025-08-19

    鸡蛋羹做好了象豆腐脑一样滑嫩细腻,老人孩子都会很爱吃。做好蛋羹不难,掌握几个关键点就行。1、先说一下用料和比例:鸡蛋一个,凉白开水200ml左右(您没量杯就用一个碗,一个蛋配一碗水的比例比较合适),盐适量。备注:鸡蛋如果是从冰箱取出来的

  • 不同食材有不同的保钙方法

    2025-08-19

    不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。因此,作为全家生活“总管”的家庭主妇。对此应多加注意,要掌握食物的搭配、烹饪等方面的知识。烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧,是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因

  • 独门决窍 炒出健康好菜

    2025-08-19

    想炒出几个好菜吗?下面教你一些独门决窍。巧炒猪肉片。将切好肉片放在漏勺里,在开水中晃动几下,待肉片刚变色时就起水,沥出水分,然后再下锅炒,只需3-4分钟就能熟,并且鲜嫩可口。巧炒牛肉片。炒牛肉片之前,先用啤酒将面粉调稀,淋在牛肉片上,啤

  • 简单变出健康美味蔬菜

    2025-08-19

    对叶类菜的烹调你了解吗?下面为你提供一些小常识,帮助你做出更美味,更健康的菜。1、干菜洗干净,然后再用水泡。用此水烧汤,味道更好。2、烧冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜更可口,维生素损失也小得多。3、放蔫了的青菜如

  • 让家常菜炖肉更有技巧

    2025-08-19

    猪肉具有营养丰富和美味的特点,是烹饪的好原料。做好家常菜炖猪肉的诀窍,主要有以下三点。 1、肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质,炖猪肉时释出越多,肉汤味道越浓,肉块的香味会相对减淡,因此炖肉的肉块切得要适当大些,以减少肉内