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2022-12-15
浪漫营养快餐想做菜授权原创博客未经作者许可，不得转载或摘编夏季养生 浪漫有话说(2)天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。所以夏天的气血运行比较旺盛，新陈代谢比较快
2022-12-01
8种体质的夏季食疗方案前言：人的体质不同，一般将体质分为九类，除了平和体质外，其他8种都有一定的体质偏向。不同体质的人，饮食方法也不相同，中医为大家推荐8大体质夏季食疗方，人们在夏季进行养生保健时，要找自己体质特点，有的放矢，才能达到理想的
2022-01-23
夏季养生调理 穴位疗法前言：夏季是人体阳气最强的时候，很容易心浮气躁。所以夏季养生，一定要养神，要做到心平气和，但是有的人容易急躁，做不到心平气和，穴位可以帮助你。1、内关穴我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距
2022-12-01
浪漫营养快餐想做菜授权原创博客未经作者许可，不得转载或摘编夏季养生 浪漫有话说(3)夏季，身体内的毛细血管扩张，血流速度加快，新陈代谢也快，这个时候我们必须要补充足够的营养，才能保证这个季节里面我们的身体处于一个健康生长的阶段，我们可以多吃
2022-12-01
防治夏季感冒 试试桑叶泡水前言：夏季感冒，往往表现为头痛、口鼻发干、咳嗽无痰、咽喉燥痛等症状，防治夏季感冒的关键是清、润并用，清能散火、润能治燥，而桑叶兼有清、润两种功效，具有疏散风热、清肺润燥功效，因而桑叶泡水可防治夏季感冒。1、可以选用
2022-12-10
最适合夏季养胃的蔬菜前言：夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。红薯可养胃去积红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人
2022-12-14
缓解高温不适的食疗方前言：夏日炎炎，最令人难受除了满头大汗，容易感到干渴外，还有是酷热带来的食欲不振。原来这些都可以透过适当的饮食来调理，只要有适当调理，就可以摆脱酷暑带来的身体不适。不妨参考以下文章。炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、
2022-12-15
5大食物赶走夏季疲劳炎炎夏日，疲倦的感觉总是比其他时候更容易来到身边。下面为您介绍几种食物，让您轻松对抗夏季疲劳。1、水人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不
2022-12-08
冬病夏治 老慢支食疗前言：老年慢性支气管炎（俗称“老慢支”）长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，老慢支在夏季进行适当的药膳调补，可以起到事半功倍的作用。虫草炖老鸭取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草
2022-12-15
补肾健脾宜食黑色食品前言：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效的
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