母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕妇冬季进补，这些食物养胎不上火！

2022-01-24

冬天是人体进补的最佳时期之一，尤其是对孕妇这种急需营养的人群来说同样如此，所谓进补，是指在冬季通过食物或药物的补充，将身体调理好。冬季消耗的热量更大，各位孕妈妈们适当的补充一些营养，提高免疫力，同时满足宝宝和自己的需要。不过，有四点要注意：
产后恢复，你需要这些水果！

2022-01-24

对于女性来说，生孩子犹如重生，产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。1、
2款食谱，帮宝宝调理肠胃

2022-01-24

宝宝脾胃不好的话，那么就会影响吸收，这样就会对孩子的健康发育造成一定的影响。那么调理宝宝脾胃该给宝宝吃什么好呢？那么下面就跟着小编一起来看看吧！那么，该怎么给宝宝吃山药呢？鳗鱼山药生菜粥要准备的材料有：大米，生菜，鳗鱼，山药，姜葱适量。做法
孕期便秘，多吃这些食物

2022-01-24

怀孕期间有便秘的现象是非常不好的，这样会导致身体新陈代谢功能发生紊乱，内分泌也有可能会失调，一些微量元素分配不够均衡，这样就容易使皮肤色素发生沉着的现象，甚至还伴随有骚痒等症状。那么孕妇孕期便秘怎么办呢？便秘多吃哪些食物好呢？日常要如何预防
产后便秘，4道美食来调理

2022-01-24

产后便秘，对于坐月子的新妈妈来说是常见的的事情，这可能与长期卧床、肠蠕动减慢、腹部过度膨胀、饮食太精细有关，对于妈妈和宝宝的身体健康影响十分大，需要好好照理。1、芹菜炒香干原料：豆腐干、芹菜、盐、香油、油、白糖做法：①香干切细条；芹菜切段，
产后出现肾虚，吃什么补肾？

2022-01-24

女性朋友生完孩子后，身体普遍比较虚弱，容易出现畏寒怕冷、肢体倦怠、腰膝酸软、面色苍白等症状，其实，这些症状很可能与肾虚有关。建议患者适当吃些补益气血、温补肾阳的食物，那么，女性产后如何补肾呢？1、海参海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后
孕早期要注意安胎，5款安胎汤有帮助

2022-01-24

孕早期是胎儿最不稳定的时候，极容易受到外界的干扰，很多孕妈妈流产多是发生在孕早期，所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎。下面推荐5道安胎汤羹，希望对孕妈妈有帮助。1、鲫鱼砂仁汤材料：鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。做法：先
孕妇吃这6种坚果，身体更健康

2022-01-24

众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。那么孕妇吃坚果有哪些好处呢？孕妇适合吃什么坚果呢？
不想宝宝便秘，按照这个吃

2022-01-24

家长们最害怕的就是宝宝便秘了，因为宝宝便便拉不出的话，那么整个人都会不舒服，玩也不舒服，吃也舒服，睡觉也不舒服，有的甚至还会哭闹不止。那么为什么宝宝会便秘呢？想要宝宝远离便秘吃什么很关键，那么吃什么好呢？主要有两个原因：其一：宝宝运动量少，
给宝宝吃3种食物，变得更聪明

2022-01-24

宝宝的大脑不仅仅是跟遗传还有环境有关系，也是跟日常的一些饮食有所关联的，所以很多家长为了让宝宝变得更加的聪明，都会选择通过食补来给宝宝增强智力，那么你知道日常有哪些食物是具有提高宝宝智力的吗？核桃说到宝宝吃什么能够变得更加聪明，核桃肯定是必