母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

3种食物好下奶产后妈妈这样吃

2022-01-24

一般产后妈妈们就会有母乳。但是有的妈妈母乳多，有的妈妈母乳少。虽然说婴儿刚出生不久食量不会太大，但是婴儿吃母乳的间隔很短，过不了多久就要吃奶。而且婴儿以母乳为全部的营养和食物，所以妈妈们必须要有足够的母乳。什么食物可以增加妈妈们母乳的供应量
怀孕饮食有讲究平衡饮食很重要

2022-01-24

怀孕是一个艰辛的过程。孕妈妈在怀孕期间要注意很多事项，但是关于怀孕注意事项的一些传言可能是不正确的。比如饮食，并不是越多越好。孕妈妈要保证精而足，这对孩子的健康成长是很重要的。本文将为您介绍怀孕期间健康饮食的相关内容。关于怀孕的传言比如饮食
哺乳妈妈饮食5大禁忌吃不好可能影响孩子

2022-01-24

母乳宝宝的身体健康情况往往与哺乳期妈妈的饮食情况有关系。有些食物不适宜哺乳期妈妈食用，否则会影响孩子的健康。第一，哺乳期不宜吃乳制品，否则当中所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。第二，哺乳期
月子饮食太过精细小心产生4大危害

2022-01-24

如何做好月子是个难事，首先饮食要特别注意。在这里提醒各位新妈妈，月子饮食千万不要过于精细，否则会引起或加重产后不适，影响产后恢复。1.不利于消化其实现代人经常出现胃痛、胃胀等不适跟现代人吃得过于粗细有着很大关系，古代人很少因此而出现此症。现
产后饮食指南产妇宝宝更健康

2022-01-24

孕妇的饮食具备营养的同时，还要利于消化。这样才可以尽快补好受损的体质，防止各种产后并发症，尽快哺乳宝宝。产妇生产后第一天最好吃一些流质的东西，像蛋花汤、红糖水煮鸡蛋等。这些比较容易消化，也能补充产妇的能量。生产之后的一周内，都不适宜吃一些油
孕妈蔬菜吃的少可能威胁胎儿生命

2022-01-24

哺乳期的妈妈们应注重日常饮食，一般不宜大补，以免过犹不及。另外，还有一点要提醒大家，此阶段蔬菜少不了，各位妈妈要注意适当多吃一些。蔬菜是人们日常饮食中一种必不可少的绿色食品，含有人体所需的维生素C、维生素A、矿物质、膳食纤维等成分，对于预防
孕期饮食9大原则扫清孕期饮食困惑

2022-01-24

（一）确认一天所需的热量产后所需的热量，如为完全哺喂母乳者一天约需10.5kJ，哺喂牛奶者一天7.5kJ，如果是混合喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足，如果与完全哺喂母乳的，产妇摄取的食物一样多，就会摄取过量。（
孕期6类垃圾食品孕妈要少吃

2022-01-24

怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗？1.不宜吃油炸类食物孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质，是不太适宜多吃油炸类食物的。而且，油炸类的食物营养成分流失比较严重，
孕妈要吃蟹轻尝别贪吃

2022-01-24

如果准妈咪们真的很想吃蟹，那一定要注意以下事项。一是怀孕前三个月之内不要吃蟹，需等胚胎发育稳定之后再吃；再来吃之前一定要煮熟，完全熟透之后再吃；最重要的就是要吃活的蟹，死蟹可能生成一些有毒物质对母婴健康造成伤害。吃蟹只能是轻尝，试到蟹的鲜美
3个原因告诉你孕期为什么不能吃螃蟹

2022-01-24

秋到菊花黄，正是吃螃蟹的好时节。蟹黄美味多营养，蟹肉鲜嫩可口，螃蟹一直是人们喜欢的美食。怀孕之后的准妈咪们能吃螃蟹吗？专家提醒准妈咪们，怀孕期最好是少吃或是不吃蟹，尤其是怀孕的前三个月，可导致胎儿流产等意外情况发生。蟹寒，准妈妈不宜吃螃蟹虽