母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕期饮食有讲究酸奶应该这样喝

2022-01-24

孕妇吃酸奶有哪些注意事项呢？1.空腹不喝酸奶喝酸奶最好是在饭后进食，这样酸奶中的益生菌有利于促进肠道蠕动，从而利于肠道健康。空腹喝酸奶的话，失去了它基本的保健作用。2.酸奶不宜加热孕妇喝酸奶切忌不要加热，也不要用开水稀释，否则会使酸奶中的活
都说孕期要喝水你真的会喝水吗

2022-01-24

孕期适时适量进行补水，对孕妇的健康和胎儿的发育很有必要。下边我们来一起学习下孕妇喝水的正确方法。1.多喝白开水有些孕妇明白了要多喝水的原理，但是，却不讲究平时应该多喝什么水。注意准妈不宜饮用咖啡、饮料、果汁、奶茶等饮品，建议平时多喝白开水。
孕期补充7种营养素胎儿更健康

2022-01-24

孕妇每天吃的食物可以为胎宝宝提供其所需的营养元素吗？孕妇每天除了需要大约300卡路里外，更重要的是要得到足够的维生素和矿物质，这样孕妇和腹中胎儿才会更健康。1.锌孕妇如果摄取足量的锌元素，可以降低早产的风险，还可避免生产产程延长，婴儿出生后
4种情况影响宝宝肤色想要变白这么吃

2022-01-24

生活中，肤白的宝宝似乎更惹人爱。那么，孕期时准妈妈可以通过饮食让孩子拥有白皙的皮肤吗？一、孩子出生后肤色影响因素1.遗传影响孩子肤色主要受父母遗传影响，如果父母的肤色比较黑，那么孩子的肤色往往也较黑。如果夫妻中有一方黑，有一方白，那么孩子的
孕期蜂蜜的4大益处增强免疫不感冒

2022-01-24

蜂蜜不仅仅是完美的美容护肤剂，而且还是一种难得的滋补神品。无论是外敷还是内服，蜂蜜的益处都值得肯定。而对于孕期的准妈妈来说，只要服用得当，蜂蜜更是一种宝。接下来，大家跟随小编一起了解蜂蜜的益处吧！1.增强免疫力据科学研究表明：蜂蜜含有大量
五种零食让孕妈既满足又健康

2022-01-24

孕期每天只需要一定量的热量，当时依旧有很多准妈妈饿的很快，那么为什么会这样呢？一个原因是正常的饮食习惯；还有一种理论认为，孕妇对食物的渴望仅仅是因为他们被告知孕妇应该多吃一点。无论是什么原因，重要的一点是选择健康安全的食物。这里有五种快速而
零食也分等级，这些你要分清楚！

2022-01-24

孩子吃的零食也有等级划分：可经常食用、适当食用、限制食用。选择不同等级的零食，孩子健康状况也会受到影响！1 可经常食用的零食奶及奶制品，主要提供优质的蛋白质和高吸收率的钙源。新鲜的果蔬，保证正常的维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。2 适当食用
新手爸妈必看冲奶粉的6个知识点

2022-01-24

给BB冲泡奶粉并不是一件简单的事情，如果冲泡的方式不正确，会影响他对营养的摄入，妨碍宝宝成长。下面是冲调奶粉的错误方式，父母一定要注意。1.先加奶粉再加水父母冲泡奶粉要讲究一定的顺序。如果父母现在奶瓶中放入奶粉再加水，会使奶液变得很浓稠，宝
宝宝疼痛便秘的天然补救剂注意摄入量

2022-01-24

虽然妈妈在怀孕期间是不能吸烟或喝酒的，但她是可以安全地食用一些糖。糖类主要存在于母乳和水果中，但是准妈妈要注意哦，吃过量的糖会有负面的健康效应。虽然糖可以作为对于在免疫接种过程中经历便秘或疼痛的婴儿的天然补救剂，但是父母应该也要掌握好孩子吃
辅食小馒头加餐小点心

2022-01-24

胡萝卜橘子馒头，连皮带肉一起啃。以假乱真的造型，会给宝宝带来新鲜感。作为加餐小点心很不错，适合已经出牙有一定咀嚼能力的宝宝。食材：中筋面粉100克、胡萝卜泥75克、白糖5克、酵母1克、桔子叶若干做法：1、准备食材，胡萝卜蒸熟后不加水，用料理