母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

美颜护肤需靠这些营养素

2024-06-22

胶原蛋白：养颜美肤简单来说，胶原蛋白可以为头发、皮肤和指甲提供必需的营养，帮助肌肤维持光滑细嫩的外表。还能提高关节、软骨及韧带的润滑，减轻关节僵化、酸痛或积水等症状。因为大分子的胶原蛋白是无法直接吸收的，最终会被分解为氨基酸，所以在购买
女人脾气暴躁或是缺营养

2024-06-22

脾气暴躁原因大公开 1.女人大姨妈期间流出的经血和子宫内膜都是由营养素组成的，月经期间，体内营养素大量流失。另外，体内激素的变动也会引起情绪波动，造成心烦意乱、脾气暴躁。2.更年期的女人不止体内激素发生变化，体内某些重要的营养素也会流失。
5种食物助你吃出小巧瓜子脸

2024-06-22

菠菜菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除
皱纹出现是因自由基？

2024-06-22

自由基是女人衰老的元凶人体自身有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以对自由基进行分解，医学界把它称为人体的“清道夫”。但是，随着年龄的增长，人体内的酶活性下降，最后体内的抗氧化能力就无力清除那些不断积蓄下来的自由基。自由基是导致
女人贫血易变“黄脸婆”

2024-06-22

由于生理原因，女人比较容易患上贫血症，另外，不良的生活习惯也会引起贫血。贫血的女人大多脸色苍白或暗黄，精神萎靡。不想变“黄脸婆”，就赶紧学学这些食疗补血的秘笈吧。黄豆黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过
7种蔬菜是脂肪燃烧的好帮手

2024-06-22

胡萝卜胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品，有助于改善易胖体质。豆芽在市场、超市都能买到的豆芽，卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富含的维生素B2，是
女性养肤靠啥营养素？

2024-06-22

每个人的皮肤其实是有很多层的，人体表皮的细胞大多是即将脱落的细胞，因为我们的皮肤需要更新换代。皮肤表层下面的角质层，就是我们所说的死皮，到了特定时期也会脱落。皮肤里面的皮脂腺对肤质能产生重要影响。如果皮脂腺分泌脂肪过多，就容易造成细胞阻塞，
吃对补气食物声音更有磁性

2024-06-22

女人天生声音就要比男人更加嘹亮，更细更好听。如果气虚气不足，都会影响到声音。女人气虚主要表现为：气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉；动则气短、头晕心悸、食欲不振；虚热盗汗、子宫下垂、脉弱等，这些都是气虚导致功能减退的表现。肺主
很多“女人病”吃藕就能调理

2024-06-22

根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处？《生命时报》采访中国中医科学院研究生院教授杨力为你解读。肾阴亏虚主要表现为头晕、腰酸、咽
怪味食物呵护女性健康

2024-06-22

人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物。会让少数人垂涎欲滴：但对更多人来说，则是“不堪入鼻”……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。榴莲缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但