母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

滋阴润燥 8种白色蔬果食疗法

2024-06-22

白色食物中含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。红、白、黄、绿、紫……缤纷多彩的植物性食物，是大自然赐予人类的厚礼，它们满载着护卫人类健康的珍贵
养生女人必知的排毒蔬果

2024-06-22

什么是人体中的“毒” 中医认为，宿便的毒素是万病之源。西医认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源。还有由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被
零食选择8妙招看电影也瘦身

2024-06-22

1.自制低热量的爆米花大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的！材料：干玉米50克、红
大豆是停经妇女的好朋友

2024-06-22

月经，是女人亲密的朋友，但是，这个朋友却不是一生的朋友。大约45─50岁左右，大部份的女人就回面临停经的更年期，这个女人的朋友突然不再光临，许多女人也在此时必须面堆很多的身心变化。幸好，现代医学已经找到如何让女人安渡停经与更年期障碍的
补血养血五红汤打造女人好气色

2024-06-22

五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。专家说，“我们也会推荐一些贫血患者服用五红汤。中医认为，此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃，一般
护肤养颜的四种食物

2024-06-22

除了生活中的美容术以外，美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选择，并且它对你的皮肤不会有任何伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。一、绿花菜绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有
让女人保持年轻的23条饮食建议

2024-06-22

爱美的你，想要永远年轻吗？来看看以下23条饮食建议吧，相信会让你更健康更年轻！ 1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养不要吃那些味道一般的食物，如果觉得不好吃，就不要吃，你有权善待自己的胃。2、早餐最好含有全麦面包和少量健康脂
这六种食物会导致女性痛经

2024-06-22

痛经对女性来说，是非常不好的，所以在经期饮食方面，要更加注意。 1、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的
女性吃红肉可抗疲劳

2024-06-22

铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女性膳食中含铁较低，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分的氧化，而导致疲劳症的发生。血红细胞的寿命长达120天左右，因而血色素含量并不是反映身体是否缺铁的近期指标。血液中的铁蛋白含
养生方式吃出健康白皙

2024-06-22

夏天就要到了，防晒是时候被提上护肤议程了，怎样才能美白更有效呢？其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤抵抗力！让我们做夏天的美人儿，一起白起来！每天两杯茶美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1