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2025-09-08
清蒸鸡、清蒸鱼、豉汁蒸排骨、蒸萝卜糕……蒸菜可谓广东人餐桌上不可或缺的一道菜色。 蒸菜是以水蒸气加热食物的一种烹饪方式，这种方法最能锁住营养，减少油的摄入和致癌物的产生。蒸菜时，除维生素有少量损失外，其他营养素如蛋白质、脂肪、矿物质等，几
2025-09-08
豆腐是一种美味的绿色健康食品，含有各式各样丰富的营养成分，具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，对身体有益无害，适合不同的人群食用。同时豆腐富含植物性蛋白质和大豆异黄酮，让人容易有饱腹感，达到抑制食欲的作用。有研究显示，体重6
2025-09-08
品尝美食是一种享受，很多时候，制作美食也是一种享受。快跟随营养师来学习美味豌豆汤的制作过程吧。 瑜伽达人凯瑟琳不仅因她非同寻常的柔韧性为众人所知，除了瑜伽之外，她的厨艺也是级的。她曾和大家分享过薄荷豌豆汤的烹饪方法。说到豌豆汤，她有过这样
2025-09-08
我相信，在很多家庭的餐桌上，这是一道见过的菜式——鲍汁海参。海参的样子虽然不好看，像一条毛毛虫，但是对于人体来说，是一道不可少的补品，但是鉴于其价格也是不菲的，因此也并不是常常都能吃到，但是我们还是需要对其有所了解。 我们都知道，人体
2025-09-08
都说那么贵的双头鲍，我们常人平时都难以吃上一回，也不要说进补一些鱼翅了，虽然没有鲍鱼般的名贵，但也不是平常人家能够常常吃到的东西。虽然，没有鲍鱼般的爽口，也没有鱼翅般的滑溜，但是它也成为我们寻常人家餐桌上一道经典的美食——包菜粉丝。
2025-09-08
包菜即是卷心菜，是一种常见的蔬菜，包菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素C、叶酸、维生素B6以及丰富的矿物质，具有抗氧化、防衰老的作用。包菜还具有药用价值，有抗菌消炎、抗癌、提高免疫力的作用，因此，许多人都十分喜爱吃包菜。包菜烹煮得不适
2025-09-08
菜心是一种常见的营养价值丰富的蔬菜，许多人都十分喜爱吃菜心。那么，菜心应该怎么做才好吃呢？为此，小编来介绍一下菜心的做法。 一、清炒菜心清炒菜心能较好地保留菜心的矿物质。需准备的食材有适量的菜心、油、盐、大蒜。先把菜心洗干净，切成一
2025-09-08
安康鱼是具有丰富的营养价值鱼类的一种，虽然长得奇丑无比，但是它的味道是非常鲜美的，为此，小编来介绍一下安康鱼的做法以及它的营养价值。 一、安康鱼的做法1.红烧安康鱼红烧安康鱼是一道比较家常的菜式，需要准备的材料有安康鱼、适量的油、盐
2025-09-08
荸荠是一种比较常见的食物，人们常常喜欢吃荸荠。为此，小编来介绍一下关于荸荠的一些常识以及吃法。 一、荸荠是什么荸荠是日常生活经常见到的食物，因为它的形状比较像马蹄，所以被称为马蹄。另外，荸荠也被称为地栗，这是因为荸荠长得像栗子，味道
2025-09-08
冰糖银耳汤是一道较为常见的甜点，它的味道十分可口，许多人都喜欢喝冰糖银耳汤，为此，小编给大家介绍冰糖银耳汤的做法以及功效。 一、冰糖银耳汤的做法材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。做法：1.把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时
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