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2025-07-15
叶酸——胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。铁——留住你的血色红颜铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎
2025-07-15
喝果蔬汁 促消化 抗疲劳 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能
2025-07-15
孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此，肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性
2025-07-15
有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。 孕妇更应少吃罐头鱼今年1月曾经公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马
2025-07-15
1、食用水果以打汁喝比较好吸收。 2、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。3、常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。4、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的
2025-07-15
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。 因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶
2025-07-15
主料：番茄(200克) 黄瓜(50克) 调料：酱油(10克) 盐(3克) 香油(3克) 白砂糖(6克) 制作方法1. 将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。2. 将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。3. 将西红柿片、黄瓜片装入盆
2025-07-15
冬菇烧白菜富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C，既属家常素菜，又是一款特别适合孕妇、乳母的食谱。制作工艺 1. 用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成3.5厘米段。2. 将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅
2025-07-15
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。 食谱原料红薯500克，白糖适量。制作方法1.红薯洗净，削去外皮，切成块。2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。适
2025-07-15
工艺：醋溜。 口味：酸甜味。类别：孕妇食谱、清热解毒、调理便秘、调理健脾、开胃。主料：白菜：700克。辅料：虾米：10克。调料：花生油：50克、胡麻油：5克、酱油：10克、白砂糖：20克、醋：15克、盐：2克、味精：1克、 淀粉(豌豆)：
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