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健康饮食

  • 选择食物 对付“电脑病”

    2025-09-09

    长时间使用电脑,室内环境正负离子失去平衡,对人体有一定影响。传统的显示器都有约20~27kV的阳极正高压,只要工作,高压就会产生吸附作用很强的静电场,大量吸收并中和带负电的微粒,排斥带正电的微粒,使空气中的正离子含量增加。而正离子一旦过

  • 多喝饮料牙齿会受伤

    2025-09-09

    美国普通牙科学会日前发布信息提示说,专家将健康的牙齿暴露在市场上常见的碳酸饮料中,经过14天的观察发现,随着接触时间的延长,碳酸饮料逐渐使牙釉质变得薄弱,并最终造成永久性损坏。研究人员指出,饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物

  • 注意:4种食物引起的失眠

    2025-09-09

    1、含咖啡因的食物如:咖啡奶茶,可乐很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。2、辛辣食物如:麻辣小食,香蒜面包其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃

  • 原来食物也可以令人变老?

    2025-09-09

    1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰

  • 夜饮莲子汤 安神好睡眠

    2025-09-09

    只要用心,你就能发现很多营养丰富而又价格便宜的食物就在你我身边。 本版在今年春节期间将为读者奉上“寻常食物 营养瑰宝”系列报道,发掘寻常食物中的“宝贝”,并请来城中的知名中医师,教大家如何利用朴素的食材做出滋补又经济的营养大餐。莲子 寻常

  • 压力是刺激食欲的罪魁祸首

    2025-09-09

    什么在控制你的食欲?为什么有时候三更半夜会突然想到羊肉串、绿豆糕,然后不顾一切,即便开上半小时车也要吃到?这是来自父母的影响还是来自食物本身的诱惑?2月29日,美国MSNBC网站撰文告诉我们,很多时候,并不是我们的胃,而是我们的“心”需

  • 上班族常备常吃的营养食物

    2025-09-09

    吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜,很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢?我们介绍5种健康食品。 花生久坐办公的白领,不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说,长时间

  • 选择食品对付“电脑病”

    2025-09-09

    随着科学技术的飞速发展,电脑越来越多地进入我们的生活。工作、学习、生活等诸多方面,我们都离不开电脑,但我们在享受电脑给我们带来方便的同时,却忽略了长时间使用电脑对人体健康的不利影响。这种影响就是我们常说的“电脑病”。“电脑病”虽不会造成

  • 晚餐不当致病八种

    2025-09-09

    营养学家和医学专家研究认为,晚餐不当易引起多种疾病。 一 肥胖症晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们的活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。二 尿道结石晚餐太晚易导致尿道结石,这

  • 食疗治老年便秘

    2025-09-09

    便秘是老年人常见病症之一,及时治疗便秘,对保持晚年的健康和延年益寿具有十分重要的意义。 老年性便秘的原因很多,如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等,且尚有些原因不甚明了。因此,对老年性便秘应针对病因进行治疗:而对一般性的便秘可用