红薯营养丰富，而且是难的的碱性食品，有利于调节身体内部酸碱平衡。

　　当人体呈酸性过多的时候，就会引起病症。早晨可以做一碗薯片汤，这个薯片不是那种油炸土豆做成的。烹饪的时候，首先放一点油和生姜，过油后锅内加入切好的薯片和适量水，最后放蒜和盐，开锅后金黄的薯片汤就做好了。

　　另外，红薯还可以做成金银饭，做法与薯片汤类似，只是注意烹饪过程中不要加入过多的水。红薯虽然有益健康，但也要注意少食。

(实习编辑：张曼)