生理期可以适量喝酸奶。

酸奶中含有一定的营养物质如钙、维生素D等，有助于缓解经期不适症状，并促进身体健康。但需注意不要过量摄入，以免引起肠胃道不适。

若患者对酸奶中的蛋白质过敏，则不建议饮用酸奶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

女性在生理期间应注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁卫生，以免细菌滋生诱发感染。