喝完酒头痛可以采取酒精分解酶增加、补充水分和电解质、服用非处方止痛药、适量休息、饮食调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.酒精分解酶增加

通过增加体内酒精分解酶的数量来加速酒精代谢，减少饮酒后产生的代谢产物，从而减轻头痛。此方法旨在提高身体对酒精的代谢能力，进而降低酒精引起的不适反应，对于缓解饮酒后头痛有效。

2.补充水分和电解质

通过饮用含有电解质的水或运动饮料来保持体液平衡，防止脱水。此措施有助于恢复因酒精利尿作用而丢失的水分和电解质，缓解由脱水引起的头痛。

3.服用非处方止痛药

选择适当的非处方止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等按推荐剂量服用。这些药物能够阻断前列腺素合成，缓解酒精引起的轻度至中度头痛。注意不宜长期大量使用。

4.适量休息

保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，有利于身体恢复。休息可以帮助身体排除毒素，放松紧张的肌肉，从而缓解因酒精引起的身体不适。

5.饮食调理

进食富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉等；避免高脂肪食物。B族维生素有助于促进新陈代谢，改善醉酒症状。高脂肪食物会延缓酒精吸收但无助于缓解头痛。

此外，建议避免空腹饮酒，因为这可能导致更快的酒精吸收。同时，应尽量避免酗酒，保护肝脏健康。