红枣枸杞泡水喝好。

红枣枸杞泡水喝对身体有好处，因为红枣和枸杞都属于中药材，其中红枣味甘性温，入脾经，具有补中益气的作用；而枸杞性平，归肝肾两经，能够滋补肝肾、益精明目。两者合用可增强其功效。

对于外感风寒或脾胃虚弱的人群而言，红枣枸杞泡水可能加重病情或影响消化吸收功能，因此不宜饮用。

日常生活中，建议适量食用红枣枸杞泡水，但不建议过量食用，以免引起上火症状。此外，若患者存在外感风寒等不适症状，则需及时就医治疗。