冬枣和鱼可以适量一起吃。

冬枣中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质元素，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状；鱼肉中则富含优质蛋白及不饱和脂肪酸，可为人体提供优质营养。两者的营养成分并不会相互作用产生有害物质，所以可以一起吃。

对于肠胃功能较弱的人群，应减少食用量或避免同时摄入这两种食物，以免引起消化不良的症状。

在食用冬枣和鱼时需注意控制摄入量，尤其是患有高尿酸血症或痛风病史者不宜过量食用冬枣，以免诱发或加重病情。