粥菜谱

简单操作的营养粥

ninibaobei

以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。
瘦肉核桃粥

尐笨佳妞···

这是给宝宝的食物，简单又营养。
绿豆奶粥

热情幸福的眼泪

这是从我的一本主食书里看到的，刚看到这个的时候我就在想会不会好喝呢，从来没喝过用奶熬的粥，于是抱着试试看的态度做完了它，我和老公喝完后，一致认为很美味。我想早点喝它营养应该很足够了吧，有绿豆、大米、还有牛奶，杂粮，碳水化合物、蛋白质都有了，里面放点糖，甜甜的飘着淡淡的奶味，别提有多美味了。妈妈们赶快
鸡丝栗子粥

狼之舞

进入天干气躁的秋季，多喝点汤汁或米粥有益肠胃的健康和皮肤的滋润。粥的种类太多了，米粥，菜粥，各种面粥。记忆里喝的最多的是棒子面粥，小时候没少喝这货。主要是那时候家里条件不好，棒子面是每天的饮食主力：棒子面窝头、棒子面饼子、棒子面粥。那时候棒子面粥喝的是够够的，现在想起来都感觉嗓子里剌得慌。不喜欢喝白
燕麦糙米粥

品味食尚

秋季干燥，多食粥可以和胃、补脾、润燥。家里的杂粮品种较多，那就换着花样搭配煮粥，既养生又可以御秋寒。
南瓜燕麥片喳子粥

苏学

做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起，有說不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．它們的作用不用在這裡說了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人群是有好處的．
玉米滑肉粥

嘉迦

凉风习习吹起，北风有部分地区已经下起了雪，但南方却还是太阳高挂，温度较舒适。午后沐浴着暖暖的阳光，甚是惬意。但早晚的温差相对来说还是较大，早晚出门得注意保暖。早上起来早餐，喝着这样暖暖的一碗粥，幸福是满满的。
一款鲜美的早餐粥——茴香瘦肉粥

清欢的烟火生活

1大米提前泡两个小时，取一口砂锅放入适量水烧开，水开后放入泡好的大米煮粥。2剁好的瘦肉中放入盐、生抽拌匀腌制一会。3小茴香菜放水里清洗干净。4洗好的小茴香用刀切成细。5粥煮好后放入瘦肉末煮五分钟。6放入三片姜和少量草果粉搅匀。7放入切好的茴香煮一分钟，调入盐和味精即可关火食用。
西米百合橘子粥-秋季理气润肺

红豆厨房

秋冬是食用橘子的季节，桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。经常食用除对健康有益外，还能长保青春！鲜百合其性甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心
皮蛋瘦肉粥

soka小佳子

去KFC吃早餐的时候最喜欢点的就是皮蛋瘦肉粥+油条，后来想想其实做法也不复杂，不如自己在家做吧，不仅干净卫生，还料足味美，在这样渐渐寒冷的季节，清晨来一碗皮蛋粥，再加上一根油条，吃得胃里暖暖的，一天都会活力十足。

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