粥菜谱

南瓜薏米粥

英子草23

南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。现在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容，不妨多吃点。
核桃红枣冰糖苹果米糊——婴幼儿健康营养米糊

让自己活的精彩

1大米20克2个核桃、3个红枣（去核）1个苹果冰糖（适量）2将大米、核桃、红枣洗干净同冰糖一同放入豆浆机，加水，说明书上说书量一定要在最小量和最大量3按米糊键4等米糊键打好，停了以后，把切好的苹果倒入豆浆机，按蔬果键5蔬果键停了。米糊就打好了。把它倒入碗中放凉，就可以吃啦！6看我孩子吃得多香！
红枣银耳地瓜粥

胡桐小橘子

1红豆黄豆用水泡开，最好是前天晚上泡2银耳一朵3红枣一把4红薯洗净切丁5都准备好了6煮锅中放水，去了地瓜都放进去，银耳揪成小朵7大火烧开后再中火煮十分钟后加入地瓜，加入糖8中火烧开后改小火煮半小时9碗中放一中勺面，加水搅开成面糊，倒入锅中10大火烧开11装碗了，开吃吧
萝卜核桃红枣粥

让自己活的精彩

儿子这几天有点便秘，大便干燥，就想到现在正是萝卜刚上市，而萝卜有通便的功效。何不煮萝卜粥。但是，只有萝卜好像又太单调，所以，就又想到家里前几天刚买的新鲜红枣、核桃，现在也正是吃核桃的时候。不多说了，现在就来做：
小米南瓜粥

康康1818

1所需材料2南瓜去皮切薄片，小米清水洗一下3小米南瓜片一起倒入煮锅里加适量水，大火烧开后转小火慢慢熬制，30分钟即可。4成品图
鲜玉米粥

淇家的小厨房

第一次喝这粥的时候是在婆婆家，也是这个季节，婆婆用自己种的玉米熬了粥，很粘稠也很好喝，是咸口的。今天我也做了一碗玉米粥，喝着还不错，喜欢玉米的亲们不妨也试试吧。
花生菠菜肉末粥

让自己活的精彩

这道粥为“老少皆宜”，也适合8个月以上的宝宝，希望大家喜欢。
生菜蛋粥

莎莎she

1糯米淘洗干净后，用加少许盐和麻油的水泡20分钟左右（也可以不泡直接煮2泡好的糯米倒入电饭锅中加适量的热水，煮开后把掉电源半个小时之后糯米就会开花了3生菜洗净，切的越细越好；鸭蛋打成蛋液4再把电通上，糯米煮开5分钟后加入生菜和蛋液，用勺子搅拌一下，防止黏在锅底。拔掉电源，美味出锅
花生红枣核桃冰糖米糊——专为婴幼儿打造的纯天然营养美食

让自己活的精彩

吃米糊要我们妈妈多用心。我儿子吃米糊的时期，我会经常的上网和翻阅资料，查阅：什么食物补锌？什么食物补铁？什么食物补钙？等等一系列的知识：富含各种微量元素的食品介绍如下：铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉
年糕番薯粥

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天冷了，又到吃年糕，番薯的季节了，年糕番薯粥是我们江南一带每家每户都会做的点心，用料简单，做起来那就更简单了。

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