粥菜谱

黄瓜北极虾粥

金豆妈妈爱做饭

1黄瓜，香菇切丁。2北极虾洗净。3大米粥煮至浓稠，放入香菇，玉米，虾，少许料酒和盐再煮5分钟关火。4放入黄瓜丁拌匀。5盛出放入少许香油。
半小时早餐（二）三鲜海参粥

壹口田饭堂

早上喝粥是许多人的习惯，尤其是像我们一家子都是北方来的人，早上喝粥还是最舒服的，主要是因为粥极易被吸收，且有护胃的作用。早上喝粥可以把前一天胃消化各种食物后所可能产生的损伤修复好，要不怎么说，粥有养胃的功效呢。另外早上喝粥，能够促进气机生发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生
海参小米粥

阳台上的草莓

1小米加水煮成粥。2煮粥的时候准备海参，把即食海参焯一遍水。3把海参改刀成小块。4小米粥煮好后放入海参。5放入西兰花再煮5分钟，用盐调味即可。6成品图。
海参小米粥

老U爱小轩哥

1海参解冻。2小米洗净备用。3海参切段放入锅中。4加入热水后放入小米。5按煮粥即可。6一个半小时即可。7软绵绵的感觉。
黑芝麻牛奶燕麦粥

米拉Miira

今来一款快手粥品：黑芝麻牛奶燕麦粥，低脂健康，美味方便。
山药瘦肉粥

甜甜mimi

1一杯子大米清洗干净2铁棍山药去皮洗净3加入高压锅中，加入多些的清水盖上盖子煮上气后转中火继续煮10分钟左右关火，赶时间用凉水冲高压锅排气4打开高压锅加入瘦肉煮沸，加入适量盐调味5煮沸后加入葱花即可6成品
南瓜绿豆粥

食为悦己者美

南瓜性温，绿豆性寒，搭配一下，刚刚好，夏天就爱喝粥，不用接触油烟，也不用忙的满头大汗。
杂粮粥

冬季心情

将多种杂粮混合在一起，煮成软糯的杂粮粥，既可以补充多种营养素，也可以增加植物纤维，增加饱腹感，肠胃也能得到有利的蠕动。杂粮粥，健康人群的主食首选哦。
多宝粥

不做妖精好多年

1主角是大米，然后放了8种杂粮。2又加枸杞大枣等。3搅拌均匀，觉得缺了黑色，又放了黑豆。4取一杯淘洗干净。5加清水。6放电压力锅内，最后放黑芝麻，淘洗的时候不能放，全部就淘洗掉啦。7选杂粮粥。8熬好的粥。9成品。小小一碗粥，营养很丰富哦。
黑米糯米粥

米拉Miira

今来一款家常粥品：黑米糯米粥，简单方便，美味养颜。

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