美食天下
八宝粥又叫腊八粥，是我国的传统节日美食。具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多八宝粥的用料已经超出八种。 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆
harriet1003
早上一碗热气腾腾的鲜甜瘦肉粥，元气满满！
一溪月
咸鲜，虾肉洁白鲜嫩，粥清不浊。好喝不腥。
咸鲜，营养好喝。
米拉Miira
最近特别喜欢喝各种粥，暖胃驱寒。今来一款：百合银耳南瓜粥，软糯可口，营养丰富，金灿灿的颜值简直美翻啦
我来下厨房
1准备一碗剩米饭，一点黄瓜条，一小把菠菜，一点香葱。2黄瓜条剁成肉糜，加点凉水抓散，加入少许盐和干淀粉腌制。3锅中加入水，煮成粘稠的白米粥。4菠菜焯水切成末。5加入肉糜、菠菜末煮开。加入盐、胡椒粉、香葱末。6完成。
兮子花开半夏
1 剥掉虾皮，去除虾线。2虾仁切成小块。3胡萝卜切丁4西蓝花焯水，取菜花部分切碎，备用。5大米淘洗干净，放入奶锅里，加入适量的水。6 煮开后，加入胡萝卜丁。搅拌均匀，转小火煮10分钟。（煮粥的时候，一定要看住火候，时不时的用勺子搅拌一下，不然容易糊锅还很容易溢到锅外。）7煮至大米开花后，放入西蓝花，
食·色
小米的营养价值很高。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。燕麦也是一种营养丰富的食物，蛋白质含量很高。其性味甘平。能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人，对于预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病都有很好的食养作
逝去的爱情
1山药去蒂，去皮，切断。准备好小米。2锅内倒入大米，小米，清洗三遍，干净。倒入山药。电饭煲调入煮粥挡，一小时。3将煮好的小米粥，倒入碗中，可以当早餐，晚餐都可以。4养胃暖胃的小米粥，味道不错。
紫色草2004
1大米提前泡一个小时，沥干水分加盐和油腌制三十分钟。2虾洗净去虾线煮熟切小段，海参泡发好切片，无淀粉火腿炒切粒，黑松茸洗净切片，西兰花洗净撕成小花，海胆不用处理，熟玉米搓成粒。3碗仔翅买的成品。4冷水下米，除了海胆、西兰花、碗仔翅，其他食材一起和米下锅，大火烧开转中火30分钟，不停一个方向搅动，避免
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