花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。这么多的好处。花生炒一下是让味道更香一些,打成浆更有利于吸收营养,是一款简单好做的饮品。
这些日子,小家伙在家休息,每天都要为这一日三餐而发愁,要有营养还不能重样。。。所以这些天真是翻着花样儿的做,很是累死了我不少脑细胞。 今儿早上起来,小家伙睁开眼睛就喊饿,可厨房没啥现成儿的东西了,大概翻了翻,发现昨儿剩下的半根胡萝卜,得嘞~就它啦~~ 烙出的蛋饼金灿灿的,颜色非常漂亮,再搭配一杯