早餐菜谱

豇豆馅水煎包

红豆厨房

豇豆又称长豆角，健脾利湿，有补肾的功效。而且可以帮助消化，增进食欲
咸香脆饼

miale

吃方便面时，调料包常常只放一半，剩余的一半都是扔掉，怪浪费的。今天，就试试这款咸香脆饼吧~别具一番风味哦~~
家常美食“千层肉饼”

大炒勺

今天做一道省事的饭菜，其实，只是一道主副食合一的美食“千层肉饼”，再配些小菜和粥，也就足矣了！制作简单饭菜的好处是，节省能源，又不算太热，做的好了，既可口又不受罪。
杏仁黑豆渣米粥

大脸娃娃

黑豆：黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使
虾仁烘蛋

深紫666

今天在家做了一个简单又好吃的虾仁烘蛋，呵呵！
家常葱油饼

香橙可米露

11 准备材料22 将除葱和芝麻外的所有材料混合先加干的，再加油和水，水要慢慢的一点点加33.边用筷子搅边加水44和成三光面团看我的手很干净吧55盖个湿纱布醒30分钟66葱切成葱花77在按板上撒少许干面粉将面团放在上面分成八个小剂子88再取一个剂子按扁，擀成长方形刷上一层油99撒些葱花和芝麻
五色养颜粥

粉竽粘糖

　　由黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的“五色养颜粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是一剂养颜养生的佳品。把这款最简单、最省时、最有效的养颜粥推荐给大家，不妨试试。黄豆：味甘，性平。入脾，肺，大肠。补气健脾，养血润燥，利水消肿。其含蛋白质40%左右
香脆豆渣薄饼

乐逍遥

弄豆浆，都会剩下很多豆渣，在书上看到说豆渣的营养一样很高。掺在面粉里和面做煎饼，完全吃不出来豆渣的青味，做出的煎饼薄脆可口又带点嚼劲。
八宝钱袋

鱼家小厨

1所用材料：千张、猪里脊、虾仁、雪菜、木耳、香菇、胡萝卜、韭菜。2把千张洗净，沥干水分，铺在砧板上，把碗倒扣，用厨房小刀沿着碗四周割成圆形。3割好的圆形千张，直径约是13厘米。4将肉、香菇、木耳、胡萝卜，切成细丝，边角料千张也一同切丝。5热锅冷热，将肉丝放入。6翻炒几下，等肉转白时，关火，将肉盛出。
香甜、绵软、营养的早餐包——【南瓜豆沙排包】

小智

刚刚去吃了肯德基的芝士蛋堡套餐，感觉很一般。平时我还真是很少光顾这些快餐厅，因为对肯和麦这样的快餐一直没什么好的印象，加上网上总是在疯传关于这两家的战争问题，还有互制一些负面的谣言，不管真假，对于这些快餐厅用运来的半成品速制的食品我都是持远观的态度，适时可以品尝，但从不愿意多吃。如果要说健康，还是自

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