西餐菜谱

酸奶酱狭鳕鱼三明治

海蓝澜

忙碌一周，周末就喜欢睡个懒觉，起来弄个早午餐，全家人慢慢享用，很是美好。之前囤了一大盒狭鳕鱼条，用它做三明治、汉堡或者直接吃都很棒。这回做的开放式三明治，很简单。先用全麦果干黑面包铺底，抹一层牛油果泥，再来一层自制酸奶酱，摆放煎成金黄色的狭鳕鱼条，一份儿周末的brunch就搞定了。狭鳕鱼的肉质鲜美，
猪肉豌豆西兰花沙拉

不做妖精好多年

煮了一块猪肉，肉汤用来做粉，熟肉来用凉拌沙拉等。
原味华夫饼

小乙美食

1提前称好：纯牛奶120克，鸡蛋3个，糖50克，黄油50克，面粉170克，玉米淀粉30克，泡打粉5克。2搅拌成面糊，醒10分钟备用。3早餐机提前预热，倒入早餐机中。4盖好早餐机，烤5分钟即可。5成品图。
南瓜华夫饼

清水淡竹

1面粉、玉米淀粉、泡打粉混合均匀。2鸡蛋、油、白糖放在碗中，用手动打蛋器搅匀。3放入南瓜泥搅匀。4筛入粉类，搅匀成细腻面糊。5早餐机预热，刷一层油。6舀入南瓜面糊。7合盖加热3分钟，喜欢口感脆一点的，时间适当延长。8阳光下品尝有南瓜香味的华夫饼。
不一样的面包诱惑——意面盒子

烘焙研究所_

意面和吐司会碰撞出什么美味的火花呢？一起看看吧
奥尔良烤翅（空气炸锅版）

乐焙儿

用空气炸锅做烤翅，简单方便，成品口感超赞，卖相也相当不错呦。
西兰花鸡腿肉沙拉

不做妖精好多年

朋友给我两只大公鸡，我大约要分5～6次才能吃完。斩块的时候把其中一只鸡的鸡大腿单独放起来了，昨晚给老公用山药炖了。早上用鸡汤做了汤粉，剩下的鸡肉我自己不打算多吃，就不热了，做个沙拉得了。
减脂期的幸福 | 全麦核桃香蕉欧包

Petrus柏翠电器

减脂期间好吃营养的碳水必定是全麦粉系列。这款全麦核桃香蕉欧包，健康低脂。香甜的香蕉融入面团，散发出让人难以抵抗的清香，搭配香脆的核桃，口感丰富，真的太好吃了，尽显欧包的魅力，保证你吃一次就会爱上！
豌豆西兰花牛肉沙拉

不做妖精好多年

一个人吃哒的时候，就做健康的沙拉。优质碳水加优质蛋白质。
奥尔良猪排

yebinjie0605

家庭版的猪排我觉得比外面卖得更健康，因为从猪肉的挑选到油的选择上，我们都会尽量用最好的，不过猪排说到底还是过油的食物，建议不要给孩子一次性大量食用，以免上火，引起咳嗽，我们在给孩子吃猪排的时候，尽量要搭配一些新鲜的蔬菜水果同吃，不喜欢吃蔬菜的孩子，可以试着做成沙拉，这样能中和猪排的油腻。

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