西餐菜谱

【培根珍蟹三明治】为平凡早餐添趣味

小猪食册

昨天做了吐司打开冰箱有培根蔬菜蟹柳早餐正好做个培根珍蟹三明治营养满分动力满满哟~ 燕麦含有丰富的植物性脂肪对身体益处多多，可以帮助血管疏通【培根珍蟹三明治】配合红糖燕麦吐司粗细结合，口感丰富，充满了家的味道！简单的吐司但是搭配不同食材华丽丽的转身自由选择满足百变的你隔天或搭配牛
辣烤羊排

丽制美食

1除了辣椒孜然外的所有材料入碗中。 2土豆切片也放入羊排碗中一起入味10小时以上。3烤盘放油纸，摆入土豆片，然后摆羊排。4表面盖一张锡纸，防止烤的时候上色过重。5200度烤35分钟左右，快烤好的时候，去掉锡纸，撒适量辣椒孜然，再烤10分钟左右。6香喷喷的烤羊排……
火腿番茄蛋三明治

紫韵千千

用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉。
火腿三明治

january0106

1吐司片用平底锅稍微加热一下；2材料准备；3取一片吐司，放上三明治火腿片，生菜叶，挤上沙拉酱；4盖上一片吐司，放上火腿片、煎好的荷包蛋、生菜叶，挤上沙拉酱，再盖上吐司；5将边缘切掉；6最后对角切开即可。小窍门1、材料可以根据自己喜欢的随意搭配。
南瓜浓汤

豆帝煮Man

南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。记得第一次喝是和朋友去吃饭，在寒冬喝上一杯暖暖的开胃浓汤感觉真棒。今天也介绍给大家
【如意喜貝】：美味新創意

小猪食册

3月14号白色情人节即將來到有沒有想過在家 DIY美食和親愛的一起浪漫下捏？浪漫的節日自然要做些創意菜還做家常菜你就out啦~花点心思让亲爱的他感受到你的爱意吧
鲜鱿鱼墨西哥沙拉

依然美食

鱿鱼的营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。鱿鱼的食用效果1、防治贫血鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病
茄汁香菇肉酱意面

眉儿美食

1原材料。2西红柿在表面划十字，放在开水里面烫一下去皮。3煮锅加入适量水烧开，放入意大利面煮约10分钟。4元葱、香菇、西红柿切碎。5炒锅烧热加入植物油，加入猪肉沫翻炒至变色。6加入元葱及香菇翻炒。7加入西红柿碎。8加入少量盐、生抽，适量番茄酱搅拌均匀。9中小火煮至酱汁粘稠，加入胡椒面。10煮好的意
迷你三明治

胡桐小橘子

1准备好主辅料，香肠切片2面包片切成四片，其中两片抹上番茄酱3一层吐司片一层香肠片，一层吐司片4然后一层海苔片5再放上半片香肠，用牙签固定6牙签尾端再放上两粒面包粒即可
薯片水果沙拉

胡桐小橘子

1准备好主辅料2黄瓜切片摆在薯片上3苹果划一小片4苹果切成粒，菠萝切小块5摆在薯片上即可，挤上沙拉酱或酸奶即可

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