最初的最美❤
菠菜最佳补铁蔬菜
花鱼儿
1食材：蟹肉棒、金瓜丝2将蟹肉棒去包装纸撕成丝待用。3将金瓜丝去籽清洗一下。4放入清水锅中焯开，焯至10分钟捞出。5放在凉水中冷却，挖出丝，充分挤干水分。6放入大碗中。7接着，合入撕好的蟹肉棒。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10加适量的香醋。11加适量的芝麻油。12调味拌匀即成。
花式炒咸菜
比干吃豆片好吧！
悦悦玉食
1半个紫甘蓝洗净，切丝，用大约300ml凉开水浸泡一会，搅拌搅拌，将泡紫甘蓝的水倒出来，根据自己的口味家适量白醋或柠檬汁，搅拌均匀。2莲藕去皮，洗净，切片，用清水稍微清洗一下。3泡椒和泡子姜切圈，切片。4炒锅加水烧开，放入藕片焯熟，捞出，沥干水分。5将控干水分的藕片放入容器中，加入泡椒，泡姜片，盐，
泽瑞妈妈
一道特别健康又美味的小腌菜，甜咸辣，开胃解腻，而且特别的爽脆，最重要的是不用长时间腌渍，不含致癌物，现吃现做，特别的方便又简单
newtrans
1将原料备好。2萝卜洗净切片，把水注满，加入150克盐泡2个小时。32个小时后，要柔压，用洗衣服的手法柔压10分钟，柔出萝卜中苦水。4反复清洗3遍去除咸味沥干备用，不用沥很干，正常放入沥网就可以了。5我得碗是250毫升的，为了发布这个专门称的，想吃辣点的辣椒面可以多加点。6将所有调料混合在一起，加入
你可以说我不健康，我不反驳
烘焙有方～蒸烤教学服务
❤方太蒸箱美食????第1⃣2⃣道‼️红枣蒸山药泥????〰️红枣山药泥????这样做，香甜软糯，宝宝????的最爱❤，简单营养还省心❗️
南兮·人间烟火
1萝卜去皮切长条状，用筷子垫着斜着切，不要切断萝卜2切好的样子3准备以上材料4放入盐腌制3小时5倒入萝卜水，冲洗一遍6放入小米辣，姜冰糖7倒入适量的醋，把凉开水加满罐盖上盖子放入冰箱，第二天就可以吃了。
馋嘴猴
1准备好食材2白萝卜洗净切成比较粗的条3加少许盐腌一小时4把腌好的萝卜条倒掉水分，码入玻璃盒中5倒入小米辣，在放切成圈的小米椒，不要倒太满6放适量白醋和苹果醋7在放一些冰糖加少许的凉白开水8盖上保鲜膜9盖上盖子放到冰箱里10一个萝卜我做了两盒11吃在嘴里脆爽可口小窍门1.萝卜条要切粗一些，吃起来脆脆
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