淇家的小厨房
1菠菜洗净切段2放入搅拌机打成汁3将菠菜汁倒入面粉里4倒入一个鸡蛋，加点盐搅拌成糊状5锅里倒入少许油，烧热6倒入面糊7待一面煎好后在翻面8待一面煎好后在翻面小窍门烙饼时一面煎硬了在翻面
GXL8728
1土豆2个（中等），去皮，切片，放入清水清洗浸泡，待用。2青椒1个，洗净，切段，待用。3香菇3-4个，洗净，切三角形块，待用。4热锅上油，爆香葱姜碎，加入一大勺量的自制番茄酱（可以不加，也可以加市面买的番茄酱），炒香。5倒入土豆片炒匀。6加入香菇块炒匀。7倒入1勺量的蒸鱼豉油调味。8再调入适量的盐，
郁金香茗
1准备好食材；2洋葱切丝；3黄瓜切菱形片，青红椒切小块；4葱姜蒜切自己喜欢的形状。5油烧热后放几粒花椒粒炸香后捞出花椒粒；6葱姜蒜炒香；7倒入洋葱丝翻炒8倒入黄瓜片和青红椒翻炒均匀，倒入少量生抽和盐调味，最后放鸡精调味即可。
蓝鹤
1里脊肉切刀花，腌制的时候方便进味。2彩椒切成小块备用。3菠萝切块熬汤，汤水要留下，调汁用。4里脊肉用蛋清，五香粉，料酒，淀粉腌制15分钟。记得加点盐，不然炸完后就很难进味了。5里脊肉裹住一点面粉炸2次，颜色以自己喜欢的为准，喜欢重就炸深点，喜欢清就炸浅点。6水淀粉，番茄酱，用熬菠萝的汁混合搅拌。7
淼之语
1把一盒豆腐切成块，放在已经烧开水的锅里滤一下2将半碗肉末里加入适量的盐，味精，酒，搅匀，放入油锅内炒肉末3把滤好的豆腐也放入锅内4加适量的酱油，糖2勺，加适量的水煮5当汤汁融入豆腐里，差不多煮干了就可装盆
李锦记百变菜谱
爱的味道故事：失眠的人说，最舒适的枕头是疲劳。黄瓜盖着姜汁，微笑地枕在拉皮上，表示反对。
贝贝女
1芝士切丝，其他米饭除外都切丁2锅中油热后依次下入蘑菇，笋丁，胡萝卜，火腿，黄瓜3煸炒后放米饭，盐，鸡精，小火拌匀4取一烤碗，盛入炒饭5撒上芝士丝，放烤箱烤8分钟
1把米粉进水泡，肉末用盐味精酒搅匀（适量）2肉末放在油锅内煸炒3放入米粉一起煸炒4加酱油、适量的糖、盐、味精5装盆
爱的味道故事：喜欢吃水果沙律的人，都有自己的小宇宙，懂得营养搭配，尊重身体机能的循环，热爱着生活和新的每一天。
爱的味道故事：食物是燃料，是基石，是精致生活的起点，是跋涉的休憩小站，善待身体，保持健康，然后重新出发
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