夏季食谱菜谱

青椒炒鹅肠

放肆的婴

鹅肠口感香脆，青椒含有丰富的维生素C，维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
绿豆汤

火舞的飘雪

这个季节天气干燥，非常容易上火，这时吃上一碗绿豆粥就会感觉清爽很多了。绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？以消暑为目的喝绿豆汤时，煮的时间不要太长，保持清汤清水，不要把豆子一起吃进去！而煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素
缤纷五彩饭

火舞的飘雪

中午老公在外边吃的，所以午饭可以顶晚饭吃！自己一个人的饭想来想去做个绿豆汤，再配上一碗丰富多彩的炒饭吧，既够晚上吃了，还可以分一半儿带饭盒明天中午吃！材料：剩米饭一碗、黄瓜一段、火腿肠半根、鸡蛋一个、西红柿一个、大葱一段
黄瓜炒鸡蛋

温婉

1鸡蛋打散，起油锅烹好出锅待用。2黄瓜洗净切成菱形薄片。3再起油锅，蒜炒香，放入黄花翻炒，在加入鸡蛋，盐，鸡精，香油。出锅。4清淡可口。。非常简单，最最最。。。。家常的菜嘿嘿！！！
清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉

barbaragaoyun

上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨鱼，蔬菜有秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜，其实不拘于食材，只要新鲜就好，当然最重要是自己
健康早餐— 菠菜奶酪小盅蛋 Gratin d'épinards à l'oeuf

沄云

Gratin d'épinards à l'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适合学生族，上班族的早餐。再配上碗牛奶燕麦粥，我的健康小生
牛肉土豆米纸卷饼

蓝色南半球

不知道会不会觉得这种做法有点不伦不类，用的是越南米纸，馅类却是中式混合越南人蔗虾香料。无论如何，我和LG都觉得很好吃就行了。
菠萝咕咾肉

貓咪爸爸_Ran

喜欢咕咾肉的人应该不少吧XD
芒果布丁

liaimama

新鲜芒果开始大量上市了，这么漂亮的好吃的水果岂能错过。做个布丁犒劳下自己吧。
杏鲍菇炒牛肉

augenblick

主料：牛肉、杏鲍菇配料：葱、姜、蒜、水淀粉腌肉料：酱油、料酒、淀粉、油碗汁：酱油、老抽、蚝油、糖、盐

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