夏季食谱菜谱

丝丝焖荞麦面

美味儿999

荞麦具有营养价值高,清凉,消炎,帮助消化,又能延缓衰老的保健作用.也是老,弱,妇,孺皆宜的食品.今天"三.八妇"女节,送给女同志们,美美容,呵呵.
自制芝麻酱

天天吃土豆

1准备白芝麻。2准备黑芝麻。3芝麻入锅，小火慢慢炒香，不停翻炒，避免糊底。4盛出晾凉。5入搅拌机打磨，多磨几次，就会出油。6锅中倒入花生油。7加入打磨好的芝麻、白糖，小火熬一会。8用铲子不停的翻，避免糊底，到油变熟，芝麻和油混合均匀即可。
素菜炒面

吃饭才是硬道理

1青椒、洋葱切丝，番茄切条，菠菜切段，鸡蛋打散。2买的面条。3锅内加水，面条煮至八成熟，捞出，在冷水中过一下，捞碗中待用。4锅内放较多的油，鸡蛋炒好盛出。5锅内留少许油，放入番茄条翻炒。6加入洋葱和青椒，翻炒。7加入菠菜段，翻炒几下。8加入鸡蛋，翻炒几下。9加入过了水的面条。放入花椒粉、胡椒粉、盐、
削菠萝

食·色

1等待削皮的菠萝2用菜刀将外皮削掉3去掉头尾4挖眼器登场5对准果眼插下去6很轻松地拔掉果眼7一盆削好的菠萝
吃出清淡好滋味——菠菜牛肉粉丝

含雪玫瑰

在我们这，一般叫做牛肉粉丝汤，类似于汤一类的，非常清淡，比较注重高汤，有名的店家，锅里都是炖着的牛肉高汤，也有辣椒和醋，随顾客喜好自己放了。自己今天非常随意做的，没有高汤，用的是冰箱里冻着的熟牛肉，味道也不错。
松花蛋炒鸡丁

繁枫夏沫

这几天快忙抑郁了，不多说废话鸟，上菜
炸薯格

清风022

1土豆去皮洗净。2切成镂空片状，清水浸泡。3加盐，开水中稍烫一下。4控干水分，均匀撒上淀粉。5小火慢炸至浅黄色。6原味的，可以蘸番茄沙司吃。7撒上辣椒面、孜然面也非常好吃。8味道一点不输超市买的薯片。
清润柚子茶

亲亲妈

柚子清香、酸甜、凉润，不仅口感好、还是一种营养很丰富的水果，吃柚子好处多多呢： 1、柚子果肉中含有丰富的天然水果纤维与维他命C，以及类胰岛素成分，对于女性来说、是瘦身养颜、保持肌肤柔嫩的抗老化圣品。2、柚子果肉含有丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。 3、柚肉
菠菜鱼圆汤

亲亲妈

鱼圆鲜美、菠菜清甜，清清爽爽、煮的一道家常小羹汤、、、
红烧肉青豆蛋炒饭

菜虫1006

1蒜头去皮切碎，葱切花，隔夜饭打散备用。2红烧肉切成小丁。3青豆洗净沥干备用。4坐锅热油，放入青豆炒熟后加盐、红烧肉、蒜末炒香盛出备用。5洗锅重新热油，磕入鸡蛋炒熟打散。6放入米饭炒匀，并加剁椒和盐翻炒均匀。7放入炒好的青豆红烧肉继续大火翻炒。8最后放胡椒粉、葱花翻炒均匀即可。

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