下饭菜菜谱

????简单开胃小菜????油豆腐焖娃娃菜

????潮汕浪险妹Emily原创

娃娃菜的功效:1、养胃：娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。 2、生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。 3、利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 4、通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。 5、解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒
肉末香菇蒜茸烤茄子

清水淡竹

1用刀将茄子纵向一分为二。2在茄子上划出均匀的刀痕，放到铺了锡纸的烤盘上，这样做的好处是易成熟，易入味，不要划太深伤到茄子皮。3在茄子表面均匀刷上一层食用油，放入烤箱进行第一次烤制，中层165度15分钟，具体温度和时间根据茄子的大小和烤箱适当调整，用筷子扎一下，感觉茄子已经软软的就好了。4烤茄子时来
杏鲍菇黄瓜炒肉片

清水淡竹

1杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜清洗备用。2切成片。3里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。4锅中放油烧热，放入肉片翻炒变色盛出。5锅中留底油，放入胡萝卜和杏鲍菇翻炒。6再放入黄瓜片翻炒几分钟。7合入炒好的肉片，加盐、蚝油调味。8食材多样，营养丰富。
青椒炒肉丝

爱在夏郢

今年老人家种了一些青椒，她老以为趁嫩摘就不会辣，最近摘了几次回来，都是很嫩的，前两次微辣，我都快相信嫩的不辣了，直到昨晚炒肉丝，????吃到一个很辣的，看来嫩是改变不了辣的本性的。
紫苏焖红扁豆

老U爱小轩哥

1材料如下。2紫苏洗净。3辣椒切圈。4扁豆切丝。5紫苏切碎。6锅子烧热放入扁豆。7放入紫苏翻炒均匀。8放入辣椒炒熟。9调味即可享用。10开动啦。
照烧香菇酿肉，无油无烟の快手家常菜

水怜忧

今天这道照烧香菇酿肉是一款烤箱版的做法，无油无烟的快手家常菜，健康卫生又好吃，味道也是超级赞！
番茄炒蛋或是蛋炒番茄

云说.

家常菜
苦瓜炒肉片

云说.

1瘦肉洗净切片。2蒜。3苦瓜切丝下锅煮。4炒香蒜末。5放肉片，中途放生抽。6加入苦瓜。7好了。
黑木耳黄豆烧鸡蛋

花鱼儿

1食材：鸡蛋、黄豆（已泡发煮熟）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2起锅倒油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，盛出。3接着，将煎好的鸡蛋回入锅中。4然后，合入煮熟的黄豆和黑木耳，加适量的清水。5加适量的酱油。6加适量的盐。7调味烧煮开、烧煮4——5分钟。8最后，关火盛出。
干锅花菜（家常版）

Chky

家常菜：干锅花菜开胃下饭菜。

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